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沙拉菜谱

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水果沙拉

1所有的食材去皮洗干净备用。2芒果，梨，油桃切丁。3加一盒酸奶拌匀即可。4儿子和女儿自己做滴！我只偷拍了一下。5装盘啦。
油醋汁苦菊沙拉

1所有辅料放入一个小瓶子中混合，盖上盖子摇匀就制成了油醋汁，备用。2苦菊洗净切段、樱桃萝卜洗净切片。3放入容器中。4倒入兑好的油醋汁。5拌匀即可食用。6成品图，非常爽口。
土豆火腿沙拉

1准备好的材料。2土豆切块，高压锅压20分钟。3土豆火腿切块。4放入萨拉酱黑胡椒盐糖搅拌均匀。5装盘可以吃啦????。
#沙拉#奇亚籽酸奶彩虹沙拉

轻断食的彩虹沙拉
#沙拉#藜麦沙拉

春天轻断食沙拉
#沙拉#芒果酸奶沙拉

1将芒果切丁备用。2在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿、葡萄干、龟苓膏和奇亚籽即可。3可以做早餐也可以做甜品。4吃得时候搅拌一下，有芒果的甜，龟苓膏的苦，酸奶的酸，口感丰富。
鸡蛋沙拉

减肥，比较钟意各种沙拉，能吃饱，脂肪低，不长胖。
沙拉＃夹心吐司

1黄瓜和火腿肠切丝。2放入沙拉酱拌匀。3吐司面包片分别抹一层沙拉酱。4取一片放入拌匀的黄瓜和火腿肠。5盖上另一片，有沙拉酱的一面在中间。6对角切成4份。7成品图。8成品图
海鲜沙拉

沙拉的灵魂是酱汁，此款沙拉调制的酱汁可搭配任何一种你想吃的新鲜海鲜
西瓜苹果梨香蕉沙拉

1主要食材：西瓜，苹果，梨，香蕉。2西瓜对半切开，把西瓜肉挖出，做西瓜盅。3西瓜，香蕉，苹果，梨切小块。4所有水果混在一起，加沙拉酱搅拌均匀。5搅拌好的水果放入西瓜盅里面。

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