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1锅内放入适量的鸡汤煮开，放入龙须面2锅开后小火煮2分钟放入洗好的白菜叶再煮2分钟放入西红柿片3关火后在焖煮一分钟，龙须面较细，不需要煮太长时间，否则会影响口感。一碗热腾腾的快捷早餐就好了
1锅内放少许油，把鸡蛋小火煎熟2两面煎成金黄色后，盛出备用3锅内放少许油，加入白芝麻，小火将芝麻炒香4将切成块的韩国辣白菜放入锅中，将辣白菜炒成金黄色5把米饭放入锅中与辣白菜一起翻炒至均匀。不用加盐，因为辣白菜有咸味6将炒好的米饭装盘，将之前煎好的鸡蛋放在上面，营养、简单、美味的早餐就好了
1飞饼放平底锅小火煎，不用放油2面饼变色后，浇上打散的鸡蛋液3蛋液稍凝固后，翻面4鸡蛋煎熟即可出锅5抹上沙拉酱或甜面酱6卷起就可以吃了7成品85分钟就可以搞定的一顿营养美味的早餐哦
11.面粉、盐、水放在一起搅拌成均匀的面糊。22.平底锅烧热，放油，舀入一勺面糊，转动平底锅使面糊摊平。33.淋上蛋液，撒上黑芝麻，翻面继续煎熟44.盛出，抹上甜面酱和辣椒酱，裹上生菜、火腿包起来即可。
1黄瓜擦成丝2打入两个鸡蛋3放入适量面粉、五香粉及盐4用水将面粉、黄瓜丝调成糊状5锅内放少许油，然后舀一勺面糊，平摊在锅中，小火煎成金黄色6待锅中的面糊已经变色，撒上芝麻，然后翻面继续煎成金黄色即可7将鸡蛋饼对折后再对折就可装盘
1先做汉堡坯，高粉200，低粉50，酵母2克，糖20克全部混合2揉出筋3加入黄油4揉至能拉出薄膜5发酵至2倍大6分成小圆团静置15分钟7进行二次发酵至2倍大，表面刷上蛋液，180度，中层 12分钟8青瓜和番茄切片待用9肉馅加入调料，加少许洋葱粒和蒜泥拌匀10压成圆块，放烤箱160度，中层，两面各烤10分钟11烤好待用12再夹上刚准备的青瓜和番茄，还有肉排即可
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