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颜色果绿，顺滑香浓，牛油果口感浓郁，好吃。牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。具有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘的功效。
酸甜好喝，颜色美美哒！蓝莓果实不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素。其味道甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。
1准备好所有食材。2酸奶加蛋黄，玉米油，低粉拌匀备用。3蛋清中分三次加入白糖，最后一次白糖和玉米淀粉一起加入继续打发。4打制如图形状即可。5取三分之一打发好的蛋白放入酸奶蛋黄糊中翻拌均匀。6拌匀后倒入打发的蛋白中翻拌均匀。7倒入模具中。8水浴法烤箱提前预热上下火150°烤一个小时。9出炉了。
天冷了，有时候懒得动。我就会用面包机做个一键式的吐司，非常方便。只需要把原材料扔进去，其他的事情交给面包机即可。做出来的酸奶吐司是软妹子一个，味道淡淡的，搭配上蒜头和香葱，烤成吐司条，香香脆脆的，特别好吃。
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