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要过年了，最近大鱼大肉吃了不少，感觉油腻腻的，正好将年货中的水果及有机奶，简单做成酸奶水果沙拉，酸酸甜甜很好味，祝美食天下的朋友们生活幸福美满！这道美食，不光色彩好，而且营养丰富、开胃消食，也是家人与小朋友们很喜欢的一道美食，年夜饭的餐桌上还真少不了呢。
酸奶的基本介绍酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。酸奶的功效与作用1.促消化酸奶含有多种酶，促进消化吸收。2.保护肠胃维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。3.防癌抗癌通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也
今天是大年初七，相信大多数人都已经恢复了正常的上班和生活状态。也就是说，2016的春节就这么悄没声地成为过去了~~果然是美好的时光总是短暂的！！今天，恰巧是2月14，西方的情人节。也就是说，我们还能找个理由，找个借口，再小小嗨皮那么一下下，是不是捏？老公去单位报道了，留了我跟小胖妞两个人在家，那么，就来折腾点快手美食吧！过年吃多了大鱼大肉，来点酸酸甜甜、美味又开胃的酸奶蔓樾莓马芬吧，提提神，解解腻，美好生活继续、继续、继续……最后祝有情的你我他和她，都能快乐！也愿爱对人的你我他和她，天天都是情人节！
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