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鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。 功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。 鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有５g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。
1主料：牛皮菜，先洗干净2配料图，豆瓣、豆豉少许，葱、姜、蒜切段备用3牛皮菜切段，下锅煮，煮熟煮软即可，不要煮得太久哈，煮的时候放少许盐4煮熟、煮软后捞起沥干水，备用5开始炒，下油（一定用混合油，即植物油和动物油混合，这样炒出来的牛皮菜才香哈）我用的菜籽油加猪油6先放葱、姜、蒜炒香7然后倒入豆瓣酱、豆豉、沥干水的牛皮菜，就一个字“炒”，炒香炒软，加少许盐和味精，起锅~~~~8可以吃了~~~就这样~~~很好吃，牛皮菜白色梗那截更好吃些哦~~~小窍门老辈子告诉我，这个菜一定要用上猪油和植物油一起炒才好吃哦，经
1买回来的干年糕泡水过夜之后沥干水份。2去小碟自制泡菜。（用红翻天，大蒜，盐腌制的大白菜）3不粘锅热油然后将年糕放下去加少许生抽炒软。4当年糕炒软之后放入切小块的泡菜一起拌炒均匀。5将炒好的泡菜年糕试一试味道，合适了，上碟即可。6炒好的泡菜年糕有着泡菜的爽脆年糕的韧劲，即开胃又美味！做法还很简单。
在咱们“美食天下”菜谱中的“酸辣”口味中一搜索，挖的妈呀，我的菜占了快有半壁江山。这才发现我这么好酸辣这口的，应该说是陕西人大都好这口。今天继续无辣不欢系列。来一道再次刺激你味蕾的【酸辣空心菜】
1韭菜洗净晾干..切碎鸡蛋打散 放入油锅中摊成饼.冷后切碎2把切好的鸡蛋和韭菜加入调料搅拌均匀..急可以包饺子了油.一定要放锅里加热后才能放入哦..3煮饺子很重要的...先将水煮沸..可以在水里加点盐..将饺子下锅..用小火煮开后在加点冷水..在煮开 即可
心蓝是贪杯之人，无论是红酒、白酒、黄酒还是啤酒，那杯中之物让我迷恋。灯光下，那各色的液体如琉璃一般，撩动我心。最重要的是，他能让我暂时忘却异乡，孤独这些煽情的字眼。 一个人喝酒，喝的是寂寞，容易醉，所以我喜欢找一些酒搭子边喝边聊，毫无疑问米粒儿是最好的酒搭子。米粒儿是个东北大妞，一方水土养一方人，酒量惊人，夸张点说千杯不醉。我从来没有见过一个女人如此能喝，如此豪爽，如此不挑剔。话说每个人体质不同，可能有一种或者两种酒比较适合自己，能喝得较多，所以有单项冠军之说。很显然，米粒儿是十项全能，但凡是含酒精的液
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