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粥菜谱

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小米粥

冬天到了，喝一碗小米粥，暖暖的。
大雁蛋紫薯米粥

这款粥由紫薯、大雁蛋清、大米组合而成，营养丰富，味道独特。紫薯是养生保健佳品，不但含有多种人体需要的营养素，而且有着排毒，养颜，美容等功效。大雁蛋含有人体必需的多种氨基酸，以及铁、锌、钙等矿物质，高蛋白，低脂肪、低胆固醇，具有补气，强筋壮骨等功效。这两种利好食材，再加上富含碳水化合物的大米煮的粥，既养生又保健。
大米南瓜粥

1大米洗净。2南瓜去皮切块。3一起放入电压力锅中。4加适量的水。5启动粥汤功能熟了自动保温。6熟了。7出锅了。
清补凉咸排骨粥

1准备材料。2排骨洗净剁小块，下调料奄制备用。3清补凉浸泡洗净、山药剪碎、与大米一起放煲内煲加入适量清水煲3小时，排骨在中途1个半小时后放入煲停即可。4成品。
山药糯米红枣粥

得益于这款粥所用的红枣、山药、糯米三种上好食材，这款粥的营养价值很高，而且有着补肾、补血等多种功效。特别是在寒冷的冬天，喝上一碗香甜的粥，不但满足了味蕾，也滋补了身体。
龙利养生粥

1龙利鱼缴成泥，放鸡粉鸡汁味精蛋青粉面畏好小米熬熟备用。2加水把喂好的鱼茸捏成鱼丸放入熬熟的小米，放南瓜泥调色，加糖少许，鸡粉，盐，鲍鱼汁，勾芡出锅。3出锅放枸杞小油菜。
紫薯二米粥

1食材：大米（已淘洗）、小米（已淘洗）、紫薯（已清洗去皮切成小块）。2在电饭锅中加入清水，下入淘洗好的大米和小米。3盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。4接着，离煮粥还差30分钟时开盖，合入切成小块的紫薯搅动一下。5继续盖上盖再煮。6然后，工作完毕跳的保温时。7加入4勺白糖。8调味搅匀即成。
山药红枣雪梨粥

1雪梨山药去皮切块。2煮锅加水放入山药。3水开后放入淘洗好的小米，红枣。4再次煮开后放入梨块小火煮30分钟。5成品图。根据各人喜好放几粒枸杞子。6成品图。
绿豆燕麦糯米粥

今来一款：绿豆燕麦糯米粥，给干燥的季节败败火。方便快捷，营养均衡！
小米南瓜红枣粥

1小米用清水冲洗干净。2南瓜去皮切块。3一起放入锅中。4加水。5放入红枣。6启动粥汤功能熟了自动停止。7熟了。8出锅了。

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