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1绿豆事先泡发三小时2锅内加水没过绿豆5cm左右，中火煮至绿豆开裂3换大一点的煮锅加够足量的水烧开，再把大米洗干净放进去和绿豆搅拌在一起4中火把大米煮开，加入适量白糖即可出锅小窍门●煮绿豆时放少量水可节省时间●喜欢喝稠一点的朋友煮开绿豆后可以少放点水●白糖可根据个人口味适量添加～
小米是北方人非常熟悉的一种主食。谷指的就是小米，因为丰富的营养，有“月子米”的美称。含有蛋白质，维生素B族，胡萝卜素，纤维，磷，铁等丰富的营养素，作为孕妇，产妇以及宝宝辅食，特别好，尤其是女性本身比较弱，多吃大有裨益。 自从嫁到山西以后，小米也成了我得主食之一了，公公婆婆在乡下还有种不少谷子，现在也天天吃。 我个人人口味比较善变，换着花样吃，挺好的。
1带筋瘦肉洗净切块备用！（带筋瘦肉煮粥很香，会出少许油）2大米：量米的杯子1/4就好！3小米奶粉勺多半勺！4洗干净小米和大米，加入切好的肉和几粒枸杞！5加入200毫升上下的水（想要快熟可以加开水，我加凉水）6把水倒入炖罐内！7加盖放入高压锅，隔水炖！820分钟就好！9营养粥软糯、香甜！宝宝非常喜欢哦！10喜欢有味道的可加少许盐！小窍门小白也会做的宝宝营养粥！水自己把握，我做的稍稠，宝宝1.5岁，这样吃刚刚好，方便喂食！
小米营养价值很高，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、胡萝卜素、铁、磷、钙、维生素A、维生素D等营养物质，并且小米中维生素B1的含量为所有粮食之首；因此，小米粥具有“代参汤”的美称。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。喝粥是我们家多年养成的习惯，它易消化，健脾养胃，每天早上喝点粥觉得全身舒服。
不管是什么人，都需要摄入多种营养元素。这次就选择了虾仁，虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以黄瓜、胡萝卜等，营养更丰富，有健脑、养胃、补充维生素等多重功效。而且添加了小米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说是最理想不过的滋补品。在你胃口不好的时候，这样一碗有料的粥是超级合适的。
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