桃胶活血益气稳定血糖，银耳滋阴润燥，皂角米可以养心安神、清肝明目、美容养颜。皂角米与桃胶，银耳同炖，汤汁粘稠透明，入口软糯。
1南瓜洗净切成块2小米洗净备用3红枣备用4锅中入水放入南瓜5红枣改刀放入6小米冲洗一下加入锅中7大火煮沸转小火慢炖三十分钟8时间到后，美汤呈现9秋季养生必备哦10成品图小窍门水一次加足，切勿中途添加！祝您愉快！
秋季是南瓜丰收的季节，一直对老南瓜喜爱至极，喜欢用南瓜做各种美食，今天来道南瓜小米粥，营养美味！喝上一碗暖心暖胃！
1白萝卜去皮切丝。2锅中加一碗水放入萝卜丝和海米大火煮开然后小火煮五分钟。3煮好了加胡椒粉。4加盐。5出锅了。
1准备好的栗子。2扒皮。3栗子红枣枸杞，提前一天冻好的大米。4一起放到电饭煲中，按煮粥键。5煮好啦。6味道软糯，适合肠胃不好的时候吃。
1糯米粉分次加水（我调的有些稀，直接用筷子挑的）。2锅里水烧开，把糯米糊用筷子挑到锅里煮。3煮熟浮起，倒入鸡蛋液用筷子划散。4加入枸杞。5加入太古红糖。6加入米酒关火搅拌即可。7加入米酒关火搅拌即可。8成品欣赏。9成品欣赏。10成品欣赏。
燕麦营养价值很高，燕麦粥更促进人体消化吸收。
1准备好的食材。2锅中加油。3放入玉米粒。4翻炒。5加入烧烤酱。6翻炒。7装盘。
丰收的季节吃原味的热乎乎糯玉米最幸福了！
儿子这个点饿了说要吃炒米粉，冰箱有肉也来不及解冻，想着早餐的蛋饼没吃完，加点葱炒了吧，结果香味扑鼻，一碟全吃完了。与大家分享一下
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