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长寿之乡巴马县是一块神奇的土地，更是一块让神仙也会向往的地方。巴马饮用水含有丰富的矿物质和微量元素，用它灌溉出的稻谷营养更加丰富。红粳米就是其中的一种，富含锰锌镁等8种人体长寿的微量元素的纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。用红粳米做出的米饭香里带着微微的甜，口感也很棒的，看看粒粒分明，软硬适中的红粳米饭来了。。。
1准备半碗黑米饭，两个鸡蛋，白砂糖少许或盐少许2将鸡蛋混合白糖或盐打好在碗中3将米饭放入鸡蛋液中，搅拌均匀4锅中刷上一层薄油，将米饭蛋液倒入锅中5煎至金黄，翻面继续煎6剪好后切片即可7成品♛๑• . •๑
最近入手了几袋来自“天然氧吧，长寿之乡”广西巴马的红糙米，红糙米的营养可是不容小觑，它含有各种微量元素，高蛋白，高膳食纤维，是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米，对身体健康大有益处。
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