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1炒锅烧热下油，放入糖蒜片炒香。2倒入一勺海鲜酱一起翻炒。3加入适量开水。4将清理干净的黄骨鱼放入锅中，盖上锅盖煮七八分钟。5将调料放入碗中，调均匀。6把调料倒入锅中拌匀。7撒上葱花，出锅即可。8海鲜酱烧黄骨鱼。
1海鲜菇洗净。2冷水下锅潮水二分钟。3这是提前炒好的肉丝。4攥干水分撕成小条加入肉丝香菜碎。5蚝油糖和醋辣椒油生抽盐香油少许调味。6翻拌均匀即可。7好吃的凉拌菜就做好，简单快速。8成品上图。
1芦笋去老梗，洗净切段。2海鲜菇去根洗净。3腊肠切片。4蒜剁末。5热油锅，把蒜爆香。6放腊肠炒一下。7放入芦笋和海鲜菇炒，盖上盖子烧一下。。8烧至芦笋稍有些变色，放蚝油炒匀。9炒至芦笋断生即可。10快手菜。
冬瓜本身就带有鲜甜、鲜香的味道，用它来做汤是最合适不过了；而海鲜丸也是用新鲜的鱼、墨鱼、虾等食材制作的，Q弹又美味；不仅如此，还放了新鲜的虾皮，汤制作完成最后又淋入火麻油，更加营养，味道也更加鲜美了。
一个人的时光，可以慵懒，可以清闲，可以无所事事。单是会肚饿，又不想出去，也不想点外卖打发自己的好时光，一个人独食也是个不错的想法。手边有些什么，自己心里想吃些什么随便动手做做。鲜美的虾仁和花枝，让意面更加鲜香浓郁。
1食材：青菜。2面筋。3海鲜酱。4将面筋撕成块，用开水泡一下。5将青菜洗净捞出，放在案板上切开。6起锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。7接着，合入面筋，加少许水翻炒至青菜断生。8然后，加点盐、海鲜酱。9调味炒匀，即成。
1食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2新鲜香菇。3葱段。4海鲜酱。5将香菇洗净捞出，放在案板上切成片，待用。6起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。7随后，加一些水煮开，煮至菜花断生。8接着，合入切好的新鲜香菇翻炒翻炒。9然后，加点盐、海鲜酱。10调味翻炒翻炒。11最后，搁入葱段炒匀，即可。
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