阳光明媚99
鸡翅富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。烤鸡翅，简单好做的家常菜，营养美味。
龙门客栈掌柜
我喜欢吃牛油果，经常变着花样吃。这次试着烤鹌鹑蛋，味道也很不错哦。而且做法简单，绝对懒人版～ 跟大家介绍一下牛油果的营养价值：油梨果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,灰分0.7克,维生素C8毫克,是一种高热能水果,营养价值与奶油相当。所以,
陈海冰
1锅里热油（黄油），加入洋葱丁炒出香味，再加入土豆块煮软。2煮软的洋葱丁和土豆块放进搅拌机打成泥状。3再放回锅里4再加进芝士粉、奶酪、黑胡椒碎、牛奶搅拌均匀，煮成糊状5盛出碗里加点罗列叶做点缀土
1黄油放平底锅烧热至熔化，再放入蒜蓉泥炒香，放猪肉碎炒变色，加洋葱丁和西红柿丁炒熟，加煮好的意大利面炒熟2放盐、黑胡椒碎、番茄酱、芝士粉、意大利面酱搅拌均匀，炒1分钟盛烤盘3将马苏里拉芝士碎铺在意大利面上。4放预热的烤箱，180度烤15分钟5香喷喷的焗意大利面
salila82
一片吐司，配上少许蔬菜和芝士，烤箱3-5分钟，成就一顿简单快手的早餐。
调料喵
家里买了好多白蘑菇，各种找好吃的方子试验，这道烤蘑菇超级简单，味道却很鲜美，一定要试试看
老赵厨房
圣诞节，小伙子和小姑娘们的节日，像老赵这样的老咸肉就不要出去添堵啦！今天刚好也是周五，晚上就在家和媳妇二人世界吧！ 龙虾，这种东西在食材中一向都是高端、霸气、生猛的代名词；而意大利粉也是西餐里和龙虾搭配多的一种面食。 今天老赵就用波士顿龙虾+意粉做一个。这道美食，既简单又上档次，
龙利鱼的功效与作用1.防治心脑血管疾病龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。2.保护视力龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。
lywm1990
非常简单快手菜，适合单吃，做三明治，十分钟内完成，适合上班族
个性胜过姿色
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
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