夏季食谱菜谱

椒盐煮花生

陌上0_0

1锅里放水放入花生煮五分钟左右。2煮好的花生捞出控干水分。3锅里放入少许油倒进控干水分的花生。4炒一两分钟后放入盐和花椒粉搅拌均匀即可出锅。
草莓酸奶沙拉

薄灰

周末才去摘的新鲜草莓，回家后就做了这个草莓酸奶沙拉，如果在夏天，冰镇后吃，特别的舒服美味。医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，还有预防痔疮、肠癌的发生的作用。
松鼠鱼

guanghui1980

这道菜酸甜可口，鱼很嫩，少刺，不怕被鱼刺卡哦，小朋友尤其爱吃。
蕌头叶炒蛋

香菜

很简单的家常菜，但相当美味哦。
炒酸辣西瓜皮

草莓

吃完的西瓜皮不扔掉，我总喜欢拿它来炒菜，放点醋和辣椒，酸酸辣辣的很下饭，特别喜欢呢。
炝包菜

eiky

1将包菜洗净。2包菜切丝。3锅内油加热后放入葱末爆香。4倒入切好的包菜。5加入一小少盐，翻炒片刻。6待包菜炒软后，放入少许海鲜粉，翻炒匀后，即可装盘。
胡萝卜丝烧豆腐

草莓

喜欢吃煎的黄黄的豆腐，这次又加了胡萝卜在里面口感上有点点甜味，还放一点点辣椒酱油，味道很下饭呢~
春天，那一款滋润又补钙的汤水---龙骨雪耳汤

鱼尾巴

这是一款滋润又补钙的养生汤水，最适合春天饮用。雪耳性平，具有滋阴润肺，止咳，化痰，止咳血，助消化，安眠入睡，并可增强体质。百合、沙参、玉竹都具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效。而茨实，能健脾益胃，特适合春天食用。
蜜汁紫薯糕

籣草児

1准备好水果。2准备半碗糯米饭。3紫薯去皮、切厚片；入微波炉叮熟，压成泥备用。4紫薯泥与糯米饭拌匀。5水果去皮、切厚片。6拌好的紫薯糯米饭压成团，放在盘中；周围放上水果。7糖桂花加入蜂蜜拌成蜜汁。8将蜜汁淋在紫薯糕上。
蒜蓉莴苣叶

微雨飞燕

1蒜切末。莴苣叶洗净切段。2锅内放适量油，油热后，放蒜末。3蒜末爆香后，放几个红辣椒，加莴苣叶。4取小碗，准备适量水淀粉。5翻炒片刻后，倒入水淀粉，加盐，调味后即可。小窍门后加的辣椒不是很辣，如果先放到油里面炸一下，会很辣的~~

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