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  • 绿豆银耳羹

    籣草児

    绿豆,所含的蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。 绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛。绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆

  • 三鲜豆腐饼

    A苹果小厨

    营养丰富的豆腐饼,煎好后直接吃或沾调料汁,或炖汤都相当不错,制作起来也不复杂,给挑食的小朋友吃再好不过了。

  • 碎米烧豆腐

    A苹果小厨

    海米烧豆腐,用的是少量猪油,配上浓郁的胡椒粉,鲜香无比。

  • 鱼蓉韭菜炒蛋

    柴哇哇学煮饭

    一个菜里有三样:有鱼有蛋有蔬菜,让挑食的小P无法招架的住,吃!材料:鱼蓉,鸡蛋3个,韭菜,生抽,油适量。

  • 美味到停不了嘴的香卤鸭脚

    小楼一夜听春雨

    最近喜欢上卤鸭脚和鸡爪之类的小吃,但是外面的太不卫生了。既然喜欢美食,当然自己亲手做的更美味啦! 特地买上新鲜的土鸭脚,配上新鲜的柠檬叶和其他香料,卤上满满一锅香喷喷滴卤鸭脚,蛮有成就感!如果喜欢鸡蛋,可以放入鸡蛋之类的一起卤制。我的卤鸭脚,是先炒香了,再卤制的。这样卤出来的鸭脚特别香,连里面的鸭骨

  • 日式盐烧豚肉

    靓女厨房

    柴魚高汤是日式料理必备调料之一,因为柴魚高汤的鲜美通常可以为食物增加更多的鲜味和香味。 日本料理最常用的酱油有很多种口味,但是粗略的可分为浓口和淡口。浓口酱油比较深,味道更鲜香,略带回甘,应用比较广泛,几乎所有菜肴和酱汁里都需要,所以成为酱油的最主要品种。淡口酱油比较浅,味道比较重,一般放在不改变

  • 日式盐烧鸡

    靓女厨房

    日式盐烧属于日本料理中烧物的暗火烧,最讲究的就是食材的搭配,用柴魚高汤和酱油来做基本调料,而这里用的是浓口酱油,味道偏咸鲜,和寿司用酱油有所不同。一般都要加入少量的直饮水来调味。 烤出来的味道非常像将放入烤箱烤出的味道,只是会有更多的汁液留在食材中,表面也不会放入烤箱那样上色,更多的保留了食物的营

  • 清蒸黄鳍鲷鱼(懒人版)

    琴心剑胆

    黄鳍鲷鱼,我们叫黄脚立,是一种海鱼,鲷鱼的一种,长的有点像罗非鱼,只是颜色比较白,鱼鳍有点黄色,所以叫黄鳍鲷。这鱼的肉质细嫩,人家说鱼大的好吃,这鱼却是半斤以下的好吃,清蒸起来,比石斑鱼还好,呵呵。今天还是清蒸,不过,把调料一次放上,懒人版的,做起来非常方便。鱼好,味道就好,控制好蒸鱼的时间,好味道

  • 户外美食5---西红柿肉丸面

    心灵姐姐

    在户外,时间充足的休闲活动可以炒炒菜,打打火锅,可如果是要匆忙赶路又不想缺失营养,那么一碗配料充足的面条便是首选了,所有材料都会选择简单易清洗且快熟的原料来进行。以下这款面条就是我常在户外所做的主食之一,主食配菜一锅煮,简单好味又省时~~~

  • 户外美食6---清炖鱼汤

    心灵姐姐

    户外活动也会经常有钓鱼这一环,这不,某天我们就小有收获,居然在一小水库让我们的一GG钓到了一条大大的桂鱼,由于人员众多,只好拿来煮汤,可惜了!不过,原汁原味的煮法也是另一种风味哦,最后一大锅汤被大家喝得锅底朝天了~~~