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2022-11-29 08:33:44
近来除了牛肉就是海鲜，说实话要买好的黄牛肉，新鲜的海鲜菜价真的不便宜啊。不过我这个巧主妇还是有办法拉低菜价的，除了一些蔬菜自己种，还可以吃一些又营养又美味又便宜的三好食物。 就像今天我做的这道三文鱼骨，大家都知道三文鱼脂肪含量低、蛋白质丰富，营养价值非常高。尤其是其中富含的多不饱和脂肪酸，对于开发
2022-11-20 11:09:59
1基尾虾 半斤 小葱 四根 姜 一小块2开小火，在锅中放入三汤匙料酒，加入一茶匙海盐，二茶匙糖，四根葱白，一小块姜拍碎加入，3倒入虾；4盖上锅盖转中火，大概三分钟左右，打开锅盖，这时基尾虾全部变红，5放入葱绿段，翻炒半分钟即可盛盘。小窍门海鲜自身带水，白灼时能少放水就尽量少放水；糖可以调鲜味
2022-11-21 21:07:34
11、小野笋200g 甜豆 100g 咸肉 60g22、咸肉切小丁，野笋过一下水切小丁；33、烧热锅，放入适量油；44、下咸肉丁，炒到微黄；55、下入笋丁继续翻炒一分钟左右；66、下入甜豆翻炒均匀；77、加入小许水；88、加盖中火大概三四分钟后即可起锅9成品图小窍门1、这道小炒菜用食材本身的味道
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