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2022-12-09 20:54:38
颜色夏季，吃不进去太油腻的菜，凉菜又吃够了，那就来试试水果捞吧，补充身体水分，维生素，糖分，蛋白质等微量元素，而且营养美味养颜吃不腻哦！
2024-02-25 17:59:23
特别健康保健的粥哦，普通大米里缺乏赖氨酸，而豆类里则富含很多的赖氨酸等营养成分，两者综合正好相互补充，各种杂粮，粗粮，豆类对人体都各有好处，多吃谷类，没坏处。
2024-03-16 18:03:54
1准备2根茄子，1个土豆，几个尖椒。清洗干净备用。2茄子，土豆，尖椒切好备用。3蒜，大葱切好，爆锅时用。4炒锅热后，锅内加入稍微多点油，用来炸土豆。5炸至土豆表皮硬黄，类似肯德基薯条后，出锅备用。6剩下的油用来炸茄子，茄子变软后盛出，备用。7锅内留点油，放入蒜和大葱爆香8放入尖椒炒1分钟9陆续加入土
2022-11-22 15:36:52
14袋250ml伊利或者蒙牛纯牛奶（注意一定得是原味纯奶），和一袋酸奶发酵剂，一同放酸奶机里搅拌均匀，在酸奶机里制作8小时备用。2准备一个红心火龙果。3火龙果切块备用。4准备一根香蕉。5香蕉切片和火龙果放在一起。6加入做好的酸奶。7加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。8由于自制酸奶，特别纯正，没有香精，
2022-12-09 20:28:02
豆类主要指绿豆、红豆、黑豆、蚕豆等，它们的淀粉、蛋白质、膳食纤维、微量元素的含量非常高。大米和豆类虽然营养都很丰富，但各有缺陷。比如大米中的赖氨酸较少，豆类中较多。而大米中的蛋氨酸较多，豆类中则较少。单吃哪一样，它们的蛋白质都不能很好吸收，但是一搭配，就可以实现一定的互补。
2023-09-23 05:11:27
红豆祛湿排毒，入心脏，补气血。红豆也被称为赤小豆，是日常生活中比较常见的一种豆类，相比普通豆子来说红豆的营养价值比较高一些，而红豆浆是用红豆所制作而成，其中营养价值充足，食用红豆浆可以起到除湿利尿的功效，还可以有效改善肠胃蠕动，缓解便秘等，适合家人早餐饮用。
2022-12-24 09:07:09
1清洗想吃的涮火锅的蔬菜，根茎类食物。2清洗好食材。3准备好食材。木耳，粉条凉水泡发。4切好蒜末，葱沫，葱段。5魔芋块切成喜欢的形状。6炸好辣椒油。7一勺芝麻酱，适量腐乳汁，适量鸡精、蒜末和葱沫。8清水中放入适量盐，干玫瑰花9加入3勺郫县豆瓣酱，适量鸡精。10再加入姜片，去腥提鲜。11放入适量葱段，
2022-12-24 09:06:08
台湾人气零食【口袋饼干】家门口零食店很受欢迎的一款小零食，一包小小的正好放入口袋，饼干也都小小的和一个个小骰子一样，每一口都是特浓郁的奶香，因为真的很喜欢所以就照着配料表还原了，做法非常简单，做完一次可以吃好久。
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