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寻梦一ZbDu
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寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱
  • 家常酱牛肉

    2021-11-22 20:13:56

    家常酱牛肉,牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成接近人体需要,能提高机体抗病能力。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

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  • 洋葱炒土豆

    2021-11-22 20:15:25

    学做菜,在今日头条中看到厨师长做的这道菜,适合大众口味简单易做还营养好吃。

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  • 内脂豆腐汤

    2021-11-22 20:16:28

    内脂的豆腐营养价值是非常高的,能够降血压,化痰,消炎,美容。

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  • 口蘑炒豌豆

    2021-11-22 20:17:59

    口蘑是一种较好的减肥食品。含的大量植物纤维,具有防止便秘,促进排毒,降低胆固醇含量的作用,属于低热量食品,可以防止发胖。豌豆中的蛋白质含量丰富,并且含有人体所必需的8种氨基酸,常吃有助增强人体免疫功能。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,能起到清洁大肠的作用。   

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  • 豆豉鱼炒油麦菜

    2024-05-20 03:10:59

    豆豉鱼炒油麦菜,豆豉是中国传统特色发酵调味料。含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,还可帮助消化。罗非鱼含有丰富的蛋白质,热量低且营养丰富,适宜减肥期间食用。油麦菜是高营养低热量的食物,有利于控制热量的摄入,是减肥的佳品。

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  • 白灵菇炒荷兰豆

    2021-11-22 20:20:51

    白灵菇被称为,草原上的牛肝菌,它吃起来非常的鲜嫩美味,白灵菇具有消积,杀虫,镇咳,消炎等功效。是一种名贵食用菌菇,营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能,风味鲜美,并具有延缓衰老,美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减脂。

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  • 菠菜面春饼

    2021-11-22 20:23:12

    立春吃春饼。中国人,甭管在哪,都会在立春这天扎堆吃春饼,卷满五彩缤纷的合菜,一口咬出春天的味道,讨个迎春好彩头,也寓意合家健康欢乐!立春美食,菠菜面春饼,营养搭配,超有食欲的一道美食!

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  • 素炒五色合菜

    2021-11-22 20:23:33

    素炒五色合菜,清淡美味不油腻,营养丰富老少皆宜。

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  • 菠菜摊鸡蛋

    2021-11-22 20:26:22

    宅在家里,变着花样做美食,菠菜摊鸡蛋。

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  • 红焖鳕鱼

    2021-11-22 20:29:17

    鳕鱼含丰富蛋白质、维生素、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富,肉味甘美。鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,因其刺少肉嫩味美,很适合孩子食用,营养价值也高。

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