米拉Miira的菜谱

共3800个菜谱

南瓜糯米盅

2023-09-19 16:56:13

贝贝南瓜，今年很红哦！不仅好吃，营养也是超级丰富！所含的胡萝卜素是不同南瓜的三倍以上，含有的糖，又是木糖醇主打，简直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗粮的一种，深受减肥人士欢迎，用它来做主食，很棒哦！好吃，不怕胖！

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香煎土豆饼

2024-04-29 07:49:20

快手早餐必备：香煎土豆饼！美味可口，简单易上手！

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燕麦紫薯粥

2023-11-26 00:32:22

燕麦紫薯粥，一款家常快手粥品！燕麦营养丰富，含有膳食纤维，蛋白质，钙，铁，钠多种微量元素，其中含有大量的亚油酸，对脂肪肝，糖尿病浮肿等也有辅助疗效。燕麦又是低热量高纤维的营养结构，很易让人产生饱腹感，所以燕麦是减肥者的理想主食！紫薯更是保护肠胃，减肥瘦身，二者结合，营养翻倍！

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酸菜炒米饭

2024-04-09 07:47:23

酸菜炒米饭，一款好吃的家常炒饭！口感鲜香，味道超级赞哦！

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蒜蓉拌豇豆

2021-11-22 03:41:53

天气一热就特别想吃，开胃爽口小菜。今来一款凉拌菜：蒜蓉拌豇豆，好吃的家常菜品！

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双椒扁豆

2021-11-22 03:41:55

扁豆，我们大家经常食用，味道鲜美，可做出各种各样得美味。其营养丰富，含有蛋白质，糖类，钙，磷，铁及食物纤维，维生素A，B，特别是扁豆衣的维生素Ｂ含量特别高，夏季多食有益健康！今来一款：双椒扁豆，家常美味，供大家参考！

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茄汁面片

2021-11-22 03:43:20

今想吃口清淡的，那就来款：茄汁面片！美味宜人，口感非常棒！

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绿豆糕

2024-05-17 17:46:58

总觉得买的绿豆糕太甜太腻，一直都想自己做，今终于来拔草了！口感细腻，绵软美味，真是棒极了！自制绿豆糕，家常做法，供大家参考！

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油焖茄子

2024-05-22 17:37:27

今来一款：油焖茄子，好吃的下饭菜，方便快捷，口感棒棒哒！

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可乐鸡翅

2024-05-27 15:14:11

今来一款：可乐鸡翅！口感和颜值都在线，家宴必备款哦！

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