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2024-04-10 20:28:51
1丝瓜洗净去皮。2鸡蛋磕入碗中打散。3丝瓜切薄片装盘。4汤锅入水煮沸放入丝瓜煮沸。5淋入鸡蛋液。6蛋花浮起加盐调味。7上桌前淋入香油即可。8快手低脂汤品，完美上桌！小窍门减肥爱美的你一定不能错过哦！祝您生活愉快！
2021-11-23 12:12:45
1胡萝卜洗净去皮。2西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿。3胡萝卜切小花状薄片备用。4西兰花冲洗干净控水。5锅中入水煮沸，跨入西兰花焯水。6焯水后过凉沥干水分。7胡萝卜花也焯一下水捞出放入盘中。8加入油醋汁拌匀，其他料汁随意搭配。9美美的低脂菜菜，完美上桌。小窍门油醋汁可以其他调料，喜欢即可！祝您生活愉快！
2022-12-12 02:18:39
1火龙果去皮切块。2一袋酸奶准备就绪。3喜欢的坚果随意搭配。4又脆又香烤燕麦再来一点。5将火龙果放入酸奶中。6搅拌均匀即可7撒入烤燕麦拌匀。8放入煎锅点缀一下。9成品图。小窍门水果和坚果随意搭配，喜欢皆可！祝您生活愉快。
2023-12-31 04:48:08
1葱和大蒜准备就绪。2剩米饭中磕入一个鸡蛋拌匀。3香肠提前蒸熟，胡萝卜和青菜洗净备用。4葱蒜切末，胡萝卜切丁。5青菜切碎，香肠切片。6锅中入油烧热倒入葱蒜和胡萝卜翻炒。7加入香肠翻炒均匀。8放入拌好的米饭，加入五香粉炒均匀。9加入青菜碎继续翻炒。10出锅加盐调味即可。11今天的炒饭很春天哦。12成品
2024-03-17 07:57:22
1四个小鸡腿洗净备用。2用牙签或尖一点的器具给鸡腿扎空，便于后面入味。3锅中入水放入鸡腿，花椒和葱姜。4中火煮沸转小火慢炖，加一点低盐哦。5大概炖半个小时左右。6鸡腿煮熟即可。7葱姜蒜准备就绪。8鸡腿晾凉后用手将肉撕下装盘。9放入葱末，蒜末，香菜末，辣椒粉，白芝麻。10用热油淋入激出香味儿，加蚝油，
2021-11-23 12:13:27
1西兰花掰小朵加盐浸泡一会，洗净沥干水分。2锅中入水煮沸，放入西兰花汆烫一下。3西兰花捞出备用。4大蒜切碎备用。5马克西姆不粘锅预热，加一点茶油。6放入蒜末炒出香味。7加入西兰花翻炒一下。8淋入少许酱油拌匀。9出锅加盐调味即可。10快手素菜我的爱，一起来吧。11成品图。小窍门汆烫一下西兰花缩短炒制时
2021-11-23 12:13:51
1水果萝卜洗净备用。2用电饼铛将鸡蛋煎好切块备用。3水果萝卜切丝装盘。4小葱切碎备用。5汤锅入水煮沸放入煎蛋一同煮。6放入切好的萝卜丝煮沸。7加入盐调味即可。8撒入葱花，快手低脂汤完美打造。9绿莹莹的，清爽又美味。小窍门煎蛋的油刚刚好，无需另外放油哦！
2021-11-23 12:13:53
1洋葱和姜准备就绪。2牛肉和豆腐准备就绪。3牛肉切丁，加五香粉，淀粉，酱油，料酒，姜粉，糖搅拌均匀。4加入油拌匀锁住水分，腌制半小时以上。5豆腐切块，加盐浸泡一会。6洋葱切碎，姜切丝装盘。7马克西姆不粘锅预热入油烧热，放入腌制好的牛肉炒变色盛出备用。8锅中继续入油烧热放入洋葱和姜煸炒。9加入豆腐和豆
2024-02-10 16:57:24
1适量槐花准备就绪。2将槐花洗净放入碗中。3磕入一个鸡蛋。4加盐搅拌均匀。5马克西姆不粘锅预热入油烧热，将鸡蛋槐花糊倒入锅中。6一面煎好凝固好后换另一面煎。7两面呈金黄色盛入盘中。8时令美味，不容错过哦！9成品图。10成品图。小窍门加一点盐就可以了，保留槐花特有的味道！
2022-11-30 20:31:21
1适量排骨洗净备用。2玉米和胡萝卜洗净备用。3姜切片，葱打结备用。4胡萝卜切滚刀状。5玉米改刀切块备用。6排骨冷水下锅焯水，加料酒和姜片去腥。7将玉米和胡萝卜放入珐琅锅中。8放入排骨和葱姜。9加入热水和陈皮。10大火煮沸后转小火。11慢炖四十分钟左右。12哇咔咔，太香啦！加盐调味即可出锅。13陈皮的
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