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2021-11-21 07:13:29
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。。。
2021-11-21 07:14:02
铁棍山药的模样虽然貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发黏，但是“不可貌相”，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。。。
2021-11-21 07:14:16
蒲瓜是中国常见的一种瓜类蔬菜，属葫芦科，南瓜族，具有清心热、润心肺、除烦渴、利小肠、利水消肿、通淋散结等功效。蒲瓜性平，味甘淡具有利水消肿，止渴除烦。。。
2021-11-21 07:14:54
1食材：新鲜香菇（已清洗切开）、包心菜（已撕开清洗）、面结2烧锅倒油烧热，下入已清洗好的包心菜和切好的新鲜香菇翻炒一下。3接着，合入面结，加适量的清水翻动一下煮开至熟。4然后，加适量的盐。5加适量的味精。6调味翻匀即成。
2024-06-07 05:07:04
1食材：蛋挞皮9个、鸡蛋2只（已打入碗中）、牛奶80克、绵白糖10克、低筋面粉5克、炼乳、蓝莓果酱2将鸡蛋用电动打蛋器打成蛋液。3随后，加入牛奶。4加入绵白糖。5搁入2勺炼乳。6加入低筋面粉。7拌匀。8接着，用油格过滤。9然后，将蛋挞皮置入烤盘中，用勺子舀入牛奶蛋液。10最后，烤箱预热，175度烘烤
2021-11-21 07:15:09
1食材：榨菜丝、包心菜（已撕开清洗）、铁棍山药（已洗净去皮切片）2烧锅倒油烧热，下入切好的铁棍山药和已清洗好的包心菜翻炒翻炒。3接着，加适量的清水煮开至熟。4然后，合入榨菜丝翻炒一下。5最后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀，即成。
2022-12-20 16:50:23
1食材：花菜（已清洗）、黑木耳（已泡发清洗）、黄花菜（已泡发清洗）、香肠（已切片）2烧锅倒油烧热，下入黄花菜、黑木耳和切好的香肠翻炒翻炒。3接着，合入已清洗好的花菜翻炒一下。4然后，加适量的清水。5煮开煮至花菜熟软。6最后，加适量的生抽。7加适量的盐。8调味炒匀，即成。
2021-11-21 07:16:35
1食材：鸡蛋（已打入碗中）、咸肉（已切）、包心菜（已清洗切碎）、温水2在鸡蛋中，加适量的料酒。3打成蛋液。4随后，加适量的盐。5加入温水。6调味搅匀。7用油格过滤。8接着，合入切好的包心菜和咸肉拌匀。9然后，盖上保鲜膜。10最后，放入蒸锅里盖上盖，上锅蒸至10分钟、关火。11开盖取出。
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