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yhyaxswz的菜谱

共36个菜谱

萝卜排骨面

2024-02-07 16:25:41

这道菜很适合婴幼儿吃。白萝卜有赛人参之美称，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等，营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效。排骨能补充蛋白质和钙，既可平衡营养，又能强身健体。

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冬至芋头水饺

2024-02-22 05:17:45

这道菜谱适合一家3口人吃的量。芋头：具有消肿止痛、解毒、补中益肝肾、化痰、益胃健脾等功效。芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁等多种成分。其丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用。地瓜粉和葛粉都具有降火的功效。

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冬季养生---奶香葡萄干发糕

2021-11-21 00:44:25

玉米面：具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

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给宝宝做的早饭-浓香牛奶鸡蛋豆渣小饼

2023-11-28 03:13:29

有了宝宝以后，总是想给她做好吃的，既健康又营养。用黄豆打完的豆浆剩下的豆渣可是很有营养的！留下来，第二天做豆渣饼。

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各种形状的小饼干

2024-03-04 16:10:51

很适合宝宝吃的零食，磨牙小饼干。

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红豆山药薏仁粥

2024-01-30 19:49:55

1把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。2把山药去皮，洗净，切碎。3放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。

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清蒸北极虾

2022-06-25 14:47:28

很清香，清淡。北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，蛋白质，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是非常健康的食品。很适合小朋友吃。

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清蒸海鲈鱼

2022-11-29 07:29:03

本道菜具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

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笋衣炒鸭肉

2022-12-30 16:56:49

笋衣含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动、吸附脂肪、帮助消化和排泄的作用。鸭肉具有降火的功效。一般人群均可食用。

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空气炸锅鸡翅

2022-12-30 16:45:08

健康无油炸，营养美味。

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