沙儿飞飞❉的菜谱

共854个菜谱

抹茶酸奶

2023-01-07 21:14:24

抹茶掺入酸奶中口感不错哦、再加点儿水果鸡蛋、营养丰富、

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南瓜豆浆

2022-11-12 00:34:46

南瓜与黄豆一起打成豆浆、不光颜色好看、口感也非常棒哦。

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土司堡

2021-11-22 01:31:05

土司像做堡垒一样垒起来、加入了水果和蛋、营养又美味、非常好哦。

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蝶恋花

2021-11-22 01:33:52

用水果拼的、好吃又好看的花儿拼盘、喜欢吗？

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小米粥

2023-01-07 05:01:15

小米粥是以小米作为主要食材、熬制而成的粥，我加了一半的大米、这跟据自己喜欢、其口味清淡，清香味，简单易做、健胃消食非常不错！小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

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水果沙拉

2024-05-21 11:17:43

水果沙拉、好吃又健康、

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鸡蛋虾仁沙拉

2022-11-14 06:41:12

沙拉适合这个季节、特别是爱美的女生、减肥嘛、嘻嘻、配了虾仁、鸡蛋不失营养哦！

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樱花蜂蜜百香果汁

2024-06-09 04:33:55

天热来一杯酸甜甜的饮料非常不错、百香果汁好喝看得见、其功能强大、哈哈：保健机理：百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。排毒养颜机理：

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牛油果沙拉船

2022-12-24 07:26:15

牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、牛油果营养丰富，富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素，被世界百科全书称为最有营养的水果，故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的说法。牛油果虽然脂肪含量很高，但有80%

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紫薯奶昔

2024-04-07 00:17:54

紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DN

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