gaopingzhao的菜谱

共898个菜谱

山药粥

2022-11-24 01:05:25

山药粥是用淮山药配以粳米制成，口感绵软清香宜人。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。

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小米山药粥

2022-12-28 18:47:31

小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃

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薏米红豆粥

2022-11-11 10:35:19

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿

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营养早餐--翡翠面

2022-12-31 18:22:33

营养早餐--翡翠面用面粉、菠菜汁加盐和面，做出来得面条，不仅色彩好，而且蔬菜味很浓。

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发面饼

2022-12-01 02:16:28

发面饼--面粉中放入酵母和白糖做出来的饼松软香甜。

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奶香荷叶饼

2022-11-26 18:51:26

奶香荷叶饼--香甜、松软、奶香味浓。

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家常炖小笨鸡

2024-05-23 18:37:53

鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精，除心腹恶气。鸡肉能助阳气、暧小肠、止泄精；母鸡肉可治风寒湿痹、病后产后体弱身虚；公鸡肉有益于肾虚阳痿者服用。家常炖小笨鸡--咸鲜口味。

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胡萝卜苗粗粮饼

2022-12-04 17:00:05

胡萝卜苗粗粮饼--蔬菜味浓，微甜口味。

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营养早餐--火腿葱花饼

2022-11-26 15:25:15

营养早餐--火腿葱花饼，咸鲜口味，葱香味浓。

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金针菇卷心菜炒鸡蛋

2023-01-06 15:25:27

金针菇卷心菜炒鸡蛋--咸鲜口味。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

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