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2021-11-22 08:11:02
1鸡腿剥皮，土豆去皮待用。2鸡腿剔骨切小块，用盐、料酒、糖、蚝油腌制入味10-15分钟，土豆、洋葱切小块。3准备好咖喱（这个牌子比较好，而且有各种味道可以选择）。4锅内加油。5放入腌制好的鸡块煸炒至8成熟。6把煸炒好的鸡块盛出，锅内的剩油倒掉。7锅内重新加油。8放入土豆块和洋葱丁翻炒至7成熟。9加入
2021-11-22 21:27:05
1碗中加入：小麦胚芽。2加入燕麦。3加入一颗????鸡蛋、坚果，加入适量牛奶，不能多，刚好可以成团就可以。4放入烤箱180度预热5分钟，放入烤箱180度烤20分钟，再转150度烤15分钟出炉。5切成条，美味噢。6低脂吃起来。小窍门主要注意牛奶不能对刚好可以成团就好，干一点比较好，注意烤出来会脆脆的，
2024-05-31 04:03:22
1青椒 洋葱切块，把鸡蛋炒好备用。2锅内倒油，加洋葱翻炒。3炒出香味，放入青椒。4放入生抽、蚝油、盐翻炒均匀。5加入鸡蛋翻炒。6出锅啦。小窍门上手超级容易，省时下饭
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