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个人觉得在什么季节里吃什么食物是最营养不过的了。这不，又是山药季了，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等诸多功效，对身体特别地好，适量食用对身体好处多多哦。但就是这么一个好东东，我家宝贝却不是很喜欢吃，尤其是炒的话她一吃便会皱眉头，可能是因为山药那种特有的黏液到嘴里感觉不是很舒服吧！怎么办呢？我来想想办法吧！终于想到一个好办法，把山药药加入葱香浓郁、酥脆好吃的葱油饼中，有了山药的营养，但吃不到山药的味道，而且饼子比普通面粉做的更有嚼头，她果然非常喜欢，吃完一
1南瓜洗干净，切小块2上蒸锅，大火蒸10-15分钟，蒸熟3去皮，将南瓜肉捣碎4加入面粉、糯米粉、糖和热水，揉成面团（加入热水是可以让面团软些，冷水也可以）5将面团分成8份（大小可以自己调节）6面板是撒点面粉防粘，按成小圆饼7电饼铛烧热，刷一层油，煎2-3分钟，表面金黄就好啦小窍门因为里面加了糯米粉，还是一次不要多吃，不好消化哦
1水油皮面粉2加入30克白油和糖粉3混合匀，加入清水拌成团4保鲜膜包好放置30分钟5酥油皮面粉，加入50克的白油6拌成团，一起静置30分钟7蛋黄提前用食用油浸泡1个钟8沥干油，莲蓉分成8等份9莲蓉压扁，包入蛋黄10包好，放一边备用11水油皮和酥油皮各分8等份12取一块水油皮，摁扁包入酥油皮。13全部包好14擀成长形15卷起，重复3次16取一块压扁，包入莲蓉蛋黄17全部包好，放进烤盘18180度，下火，中层，两面各10分钟
金银玉米也就是水果玉米，富含脂肪含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用；含有丰富的维生素E-2.44mg/kg，可防止皮肤色素沉着，具有延缓衰老的良好作用；含谷氨酸0.59%，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效。金银玉米是儿子爱吃食物之一，这个玉米饼也是他让做的。
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