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1材料：鸡蛋、白米苋2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液，待用。4将白米苋清洗清洗，捞出待用。5烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。6接着，合入清洗好的白米苋翻炒翻炒。7然后，加适量的盐。8调味炒匀，即成。9出锅，装盘。
1材料：鸡米花、葱段、郫县豆瓣酱2烧锅倒油烧热，下入鸡米花炸至金黄，捞出。3接着，锅内留适量的底油，下入炸好的鸡米花。4然后，加适量的郫县豆瓣酱。5加适量的清水。6翻炒翻炒。7最后，加适量的生抽。8加适量的香醋。9加适量的白糖。10加适量的鸡精。11调味炒匀。12搁入葱段，即成。13出锅，装盘。
豆腐对很多人而言都不陌生，也会经常出现在各家各户的餐桌上，不仅营养丰富而且可以变着花样吃，不过米豆腐就不知道大家知不知道了，我也是妹妹喜欢吃才知道有它的，前几天她买回来凉拌试吃了下味道真不错所以今天和大家分享下，米豆腐好像是贵州，湖南一带的小吃，不知道大家吃不吃得习惯我觉得吧润黄明亮，口感清香、软滑细嫩的感觉，加上自己喜欢的口味调制这个季节吃起来蛮舒服的，妹妹光这个就能吃两份呢....
1将玉米笋和鲜菇洗净2青豆洗净3准备好虾，去壳4玉米笋切半，鲜菇切成小段5油热加入玉米笋6再加入青豆7最后加入鲜菇翻炒8加入蚝油9虾仁切丁10倒入适量水盖上锅盖三到五分钟，加入少许盐调味11成果~
1将糯米洗净下少量水煮熟（水的份量同比米稍微多一点就可以）2将泡软的香菇和腊肠洗净，切成细粒。3上锅入少量油，将腊肠香菇爆香并加入少量盐和生抽拌炒匀离火。4将炒好的香菇和腊肠加入熟米饭里。想再加其它料随意，并加入适量生抽拌匀匀。加生抽忘记拍照，见谅！5拌好的糯米馅料放一边备用。接下来和面团。6将酵母用100克温水和糖兑开，加入到面粉和南瓜泥里，和成光滑面团。面团不需要揉到出膜。7将面团分成6等份。8取一份面团用扞面杖扞成片状。9往中下边包入糯米馅料。10将面团下端往上卷起成长圆柱形，收口朝下。用同样做法做
1把土豆、豌豆、香肠洗净沥干水分备用。土豆切小块备用。2香肠切小丁备用。3锅置旺火上，加入油烧热，下入土豆翻炒。4下入豌豆继续翻炒至香，加入盐、味精翻炒，倒入电饭锅内。5电饭锅内上面再倒入酒米，加入适量的水，按下煮饭键，等到跳了就好了，再在煮好的酒米饭面上撒上葱花即成。
1准备好原料，莲藕去皮。2切掉莲藕的头切下，多切点到大孔处。3把糯米灌入藕中，用筷子戳一戳弄实了。4弄好后用牙签固定好。5红糖、冰糖、莲子、莲藕放到压力锅中，加入。6按30分钟，做好后闷20分钟。7切好摆盘。8锅中的汤汁倒点在炒锅中勾欠淋在藕上。
在春天煲袪湿汤常用薏米，有清热解毒、健脾益胃、袪湿的作用。 而在春夏间多吃红豆很有益处。红豆除了富含丰富蛋白质、糖分、各种维生素之外，还有一个重要特点： 可以软化心脑血管。因此，不仅对高血压人群好，对低血压的人也好。中医说它有健脾生津、袪湿和益气的功效。而且红豆也是女生的好朋友，因为它含有丰富的铁，要想皮肤更好或更红润时，就需要补充大量的铁，红豆就可以满足要求。加了黑枣是因为它入脾胃二经，最大特点是起到补血的作用； 它当中还含有丰富的微量元素和维生素，又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维
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