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米菜谱

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香芹拌花生米

香芹具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降血压、降胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环、延缓衰老。
嫩玉米鸡蛋饼

想不到北方这个季节早市还有卖煮熟的嫩玉米，这可是全家人的大爱，碰到了从不放过，黄色的嫩玉米10元3只，白色的嫩玉米10元4只，我还是喜欢黄色的，粘糯香甜，价格还可以接受，买3只嫩玉米回来，忍不住就吃掉2只，还有一只取粒，与鸡蛋搭配这样做，可是分分钟就能端上桌的快手早餐，香甜软糯还有嚼头，而且越嚼越香，老人孩子都爱吃，常食补钙健脑，孩子聪明身体好
小米玉米浆

宝宝添加辅食后吃小米是不错的选择，可以健脾胃易消化，平时除了熬小米粥还可以加入其它食材，一起放入破壁机打成浆给他喝。
米粉菠菜汤

清淡，爽口，好吃。
红豆糯米饼

1大碗里放入糯米粉和白糖。2先倒入少量开水，烫部分的面。3再试着加入部分凉水，用筷子搅成棉絮状。4用手揉成团。5分成5份。6取一面团压扁，放入低糖豆沙包起。7压扁放入平底锅小火煎炸。8勤翻面小火煎炸至熟。9放厨房纸吸去多余的油。10来来来，趁热吃，小心烫。11好吃。
三黄米糊

麦片+小碴子+南瓜+冰糖这几种食材放在一起打出的米糊，都属于粗粮系列很棒的米糊
（红豆+绿豆+大米）米糊

1红豆绿豆大米提前一天泡水，泡过的豆子放入破壁机里。2加水至1400的刻度，不能超过这个刻度设置米糊30分。3时间到，打好的米糊细腻无渣，请您品尝。4成品上图。
山药玉米猪骨汤

今天我做的是脊骨山药玉米汤。用的是猪脊骨，粘玉米和山药。这三者搭配一点不违和相冲，反之营养非常互补，而且味道也非常棒，绝对适合秋冬季食用，是不可多得的秋季滋补膳食。
红薯紫薯糯米饼

红薯加入糯米粉，包入带有奶香味的紫薯，香甜软糯，特别好吃。这个小饼做早餐当零食都是不错的选择。
海苔烤米饼

1海苔、米饭、酱汁酱油和蜂蜜2案板上摊一层保鲜膜，放入米饭再盖一层保鲜膜。3擀成薄饼。4用模具印出圆形。5将米饼放入烤盘。6入烤箱，上下火180度烤10分钟。7利用烤米饼的时间，把海苔剪成碎片。8时间到，取出米饼。9刷上酱汁。10放上海苔碎。11入烤箱上下火150度再烤10分钟。12成品。让剩米饭华丽转身，好吃不浪费。

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