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1龙骨飞水后洗净备用。2炖盅中放入洗净的虫草花。3放入玉米块。4再放入飞水好的龙骨。5往炖盅倒入开水。6将炖盅放入电高压锅，注入水。7炖煮两个小时左右。8出锅前少许盐调味。9成品。10成品。
南瓜是老百姓餐桌上常见的保健食品，它既可以做菜做汤，也可以当主食。其金黄的颜色和微甜的口感还是天然的调色师、甜味剂。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性的作用，可作为女性美容养颜长吃食物。南瓜对于降血压、降血糖也有不错的效果，其丰富的锌还能促进儿童生长发育，防止出现厌食、偏食现象。今天我就用南瓜揉面，做几个香甜的糯米饼。如果全部用糯米粉来揉面，做出来的饼会非常柔软，我家喜欢吃有点嚼劲的糯米饼，于是我加了一些粘米粉。粘米粉其实就是大米粉，只不过约定俗成叫这个名字。
1火腿和豆腐切稍小块，青菜切小段，葱切好。2锅中放油烧热放入葱爆香。3放入豆腐和火腿煎至微黄。4放入米饭。5炒至米粒均匀散开，放盐和少许酱油翻炒均匀。6放入青菜炒至软透，关火。7盛出。
1糯米一斤。2洗净后，放高出米面0.5厘米的水。3电饭锅标准煮饭时间。蒸好的糯米饭。4准备配菜：香菜、蒜白、泡发好的香菇。5水焯熟的麦豆、烤香的花生、虾皮微波炉叮一分半钟、腊肉。6将蒜白、香菇、腊肉切粒。7烤花生用刀按一下，不用太碎，每粒分离即可。8锅中放油烧热，将腊肉、香茹炒香。9接着放麦豆、花生。再入调料：鱼露、盐、酱油、胡椒粉、鸡精炒香。10再加入蒜白炒香。11放入米饭、撒上熟虾皮。12最后放入香菜拌匀。13完成。
芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症
1准备两杯大米。2半杯麦片+半杯小米。3淘洗干净所有大米小米麦片。4水量是3杯多0.8杯水。5选择煮饭稍等30分钟就好了，因为有压力所以一开始打不开盖子，焖一会就好了。6软糯香甜，粗粮对身体健康有益。
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