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1准备好食材。2玉米粒弄下来放入锅中加水煮熟。3煮熟的玉米粒放入榨汁杯加适量清水打成汁。4玉米汁过滤。5酵母放入面粉里。6加75克玉米汁。7和成面团盖保鲜膜醒发制两倍大。8醒发好的面团揉一下排气。9从一头卷起来。10切成小段放入蒸锅里醒发十分钟大火煮开转小火蒸十五分钟即可。11成品图
好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，但是老有，一下数日，甚或十数日，没完没了。都说秋季要润燥，有时候觉得祛湿才更是重要。雨水过多，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。黄帝内经说，“湿气通于脾”。养护脾胃，健脾袪湿，最简单实用的方法就是食疗。莲子芡实薏米汤，配以桂圆肉，可以养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者。对于女性补血润肤，美白养颜，养心益肾、补脾止泻大有裨益。。。。
韩式餐厅里卖上几十元的韩式拌饭自己在家做也不难， 只需准备好基本食材， 米饭、鸡蛋、韩式辣椒、配菜即可。这韩式拌饭之所以健康也在于它的食材选择上， 配菜没有固定的搭配， 你可以选择品种多样，色泽丰富的蔬菜食材，或再搭配上烤五花肉、培根、牛肉等，尽量的丰富些，你看有些韩式餐厅好点的拌饭，配菜能达到十几种，这也是它的魅力所在吧。
1食材：琼脂（已泡开）。2牛奶。3白糖、玉米面。4将玉米面合入100毫升的牛奶中搅拌至融化。5将泡开的琼脂捞了锅中。6接着，倒入100毫升的清水烧开，至融化。7然后，合入化开的玉米面和绵白糖，用小火加热搅匀。8最后，将成品倒入模具中，放入冰箱冷藏1个小时后脱模，即可。
还有几天就到国庆节了，这几天很多人都在搜攻略，买装备，准备十一小长假好好的出去玩一玩。就连很多宅男宅女都坐不住了，忙碌了这么久，终于有这个机会，但是除了准备这些东西，大家一定要记得备一些健脾胃的食物哦，因为很多人到了一个陌生的地方会出现水土不服、腹泻、身体高烧等症状，这些状况让我们对于出游的美好只能眼巴巴看着，“看到吃不到的感觉”实在是难受，所以，为了有一趟美好的旅行，浪漫的人生际遇，一定要保证身体的健康哦，配上这款粥，把脾胃强壮起来，为完美的旅程铺好路吧。有人可能会说，出去旅行，熬粥哪有时间，这个大家不
1米饭中加两勺淀粉。2拌匀。3取一块米饭按扁放入芝士。4包起来。5碗中打入两个鸡蛋打散。6你饭团沾鸡蛋液。7沾淀粉。8沾鸡蛋液。9沾方便面碎。10全部做好。11油温五成热下锅炸。12炸制金黄色即可。13捞出控油。14装盘完成。
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