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1食材，菠菜洗净在开水中烫一下（去除涩味）捞出切碎，虾仁也烫熟备用。2起锅放少许玉米油，油热打入1颗鸡蛋。3然后把菠菜碎和虾仁也放入锅中一同炒匀。4接着放入米饭。5把米饭炒散，调味，放入胡椒盐，少许生抽炒匀即可。6成品，美味营养！小窍门炒饭尽量用不沾炒锅炒，这样可以少放油，做到健康营养！
这次做的菠萝炒饭特别的加了鹰嘴豆食材，使营养和口感又上了一个台阶。鹰嘴豆含有丰富的蛋白质，人体要增强免疫力，高蛋白食物是必不可少的；鹰嘴豆的口感是面面的，很有味道，总之这个菠萝炒饭很不错，愿意推荐给大家。
1火腿肠切丁，黄瓜切丁，葱花切断。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入香葱煸炒。3倒入火腿，黄瓜煸炒均匀。4倒入米饭????，用锅铲按压均匀，大火快速煸炒。5加入少许盐，少许生抽，大火快速翻炒几分钟出锅。6盛出一碗，开吃了！
1鸡蛋，西兰花和青蒜备用。2剩米饭准备就绪。3鸡蛋打散，西兰花和青蒜切碎。4锅中入油烧热倒入青蒜和西兰花翻炒。5加入剩米翻炒均匀。6淋入蛋液炒匀。7放入五香粉翻炒均匀。8出锅加盐调味即可。9一抹小清新完美出锅。10成品图。小窍门这么淡淡的绿一定会为节日的餐桌添色彩！祝您生活愉快！
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