1成品图。2黄哈密瓜适量，用模具挖圆。3绿哈密瓜适量，用模具挖圆摆好。4适量红龙果，用模具挖圆。5挤适量沙拉酱，即可食用。
1成品图。2西兰花适量，切好，焯断生，捞出。3过冷水冲凉，控干水分。4西兰花摆入盘中。5玉米粒焯熟，捞出，控干水分备用。6适量玉米粒用少许盐拌好，挤适量沙拉酱，即可食用。
1成品图。2适量玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，焯断熟，过冷水，控干水分备用。3适量生菜、苦苣切好，摆入容器中。4放入玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁。5鸡蛋一个切小块，挤适量沙拉酱，即可食用。
1成品图。2玉米粒适量炒熟备用。3香肠切小块。4生菜适量洗干净，切小块。5鸡蛋切小块。6挤适量沙拉酱，即可食用。
1成品图。2土豆一个洗干净，去皮，切小块。3炒熟过冷水，控干水分备用。4土豆加少许盐，拌好。5生菜适量，洗干净，切小块。6适量香肠切好。7鸡蛋一个切小块，挤适量沙拉酱，番茄沙司，即可食用。8成品图。
营养美味的一道沙拉，酸甜口感，非常适合夏季食用！
1成品图。2羊角蜜瓜洗干净，去皮。3切小块。4倒入容器中，挤适量沙拉酱，即可食用，????万物皆唯我有所用。5成品图。
炎热的夏日来一盘养眼、低脂又营养的紫甘蓝沙拉 ，清凉也随之而来。
1成品图。2生菜适量，洗干净，切好。3适量胡萝卜丝，绿甘蓝丝。4适量小番茄切好。5适量西兰花用水焯断生捞出过冷水，控干水分备用。6鹌鹑蛋适量，（鹌鹑蛋用红龙果汁浸泡的，颜色特别漂亮）切好，挤适量沙拉酱，即可食用。7成品图。
1成品图。2适量鸡胸肉煮熟，手撕丝。3食材洗干净，适量生菜胡萝卜丝，绿甘蓝丝。4适量西兰花（提前用水焯好备用）小番茄切小块。5适量鸡丝，挤适量沙拉酱。6成品图。
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