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猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效。营养价值 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于 治疗肾虚 腰痛、水肿、耳聋等症。 一般人群均可食用 适宜肾虚之人 腰酸腰痛 、遗精、盗汗者食用；适宜老年人肾虚耳聋、耳鸣者食用；血脂偏高者、高胆固醇者忌食。
鲜菇除含水85-90％外，固形物中含粗蛋白19.9％，粗脂肪4％，可溶性无氮物质67％，粗纤维7％，灰分3％。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸。人体所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7种，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。1、香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。2、香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。3、香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。4、香
1带鱼清洗干净，控水备用2平底锅多加点油烧热，下控干水的带鱼段煎制3把带鱼两面煎至金黄4煎好的带鱼盛出备用5准备好葱姜蒜6准备2大匙番茄酱7加入1大匙生抽、2小匙白醋、2小匙糖、少许盐拌匀8锅里注油烧热，爆香葱姜蒜，加适量料酒9加入调好的碗汁，再加半碗水10烧开11下煎好的带鱼12小火焖13至带鱼酥香入味，汤汁浓稠、所剩不多即可14成品
1蛋黄，盆子里无油无水！2蛋清，里面不能有一点蛋黄呦，上次我的蛋清里有一点点蛋黄就没打发起来????3蛋清低速打发大粗泡加三分之一糖。4蛋清中速速打发细腻加三分之一糖。5打到有文理时加三分之一糖高速打发6打到湿性发泡，有小弯钩就可以了！7蛋黄加糖48g轻轻打散，加油打散，加牛奶打好！加糖忘记拍照了，8面粉过筛，搅拌均匀从底往上翻拌。9三分之一蛋清糊加蛋黄糊翻拌。10蛋黄糊到入蛋清糊翻拌好！11取一点蛋糕糊加可可粉拌好！12先给6寸模具到蛋糕糊7分满，可可蛋糕糊装裱花袋从中心画圈到四周，牙签从中心向四周画十
1锅中倒入适量清水和大骨棒汤烧开下入面条大火开煮2菠菜摘净清洗干净在开水中焯一下立即放入冷水中冲凉沥干水份切成小段备用海鲜菇的做法同菠菜一样3面条煮至微软时放入菠菜和海鲜菇大火煮至开锅4放入牡蛎煮至变色再放入一个提前煮好的鸡蛋加热同时放入调味料盐、一品鲜酱油、味精调味均匀即可出锅享用哦5牡蛎时蔬面装入容器中撒上甜椒粒做装饰更加精致6牡蛎的营养价值超高今天买的牡蛎超级大个头吃起来特过瘾7搭配一盘香肠和金桔营养更加均衡当然也少不了开胃的酸奶噢8牡蛎时蔬面做起来方便又快捷适合上班一族哦9牡蛎入口鲜美细腻入微口感
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