手机版
1分离蛋清蛋黄，蛋黄➕酸奶拌匀2低粉➕玉米淀粉混合过筛加入3翻拌匀4蛋清打发至湿性大弯钩状态5先倒入部分蛋白6全部和面糊拌匀7模具内涂油防粘➕面糊后震出气泡8深烤盘倒入水9把模具隔水一起放入烤箱水浴法135分钟-70分钟10取出后放置常温倒出来即可11冷藏口感更好12成品13成品14成品15成品
天然廉价的补钙佳品几乎每家都有，这就是牛奶。每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克等等；牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶这么好而且易获取，是不是所有人都能喝呢？答案是：并不。牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，牛奶喝的越多，身体对钙的
‘妈妈，我要吃果冻！”家里宝贝不爱吃果冻的来举个手？（估计寥寥无几吧）对于香甜色美、口感 Q 弹的果冻，大多数的孩子都是没有任何抵抗力的，即使妈妈们费尽心思讲给他听”果冻添加剂太多了．吃了对身体不好“，可是依然可以看到他们恋恋不舍的小眼神，或者嚎陶大哭．就地打滚，非要吃上果冻的‘’熊孩子’模样，这个时候，总是有深深的无力感～今天小画就给大家分享一道自制果冻的做法，纯天然无添加，超圾简单，喜欢吃果冻的小伙伴赶紧试试吧～营养美味下午茶组合：奶香果冻+呵护脾胃的五珍粉粥，谷物满满，畅享美食~哪些孩子适合吃五珍粉
立夏过后，北京的气温直线上升，冰爽甜香的雪糕又成了小朋友的最爱，每次小小圃玩累了跑回来，总会顶着红彤彤的小脸蛋喊“妈妈，太热了，我要去买雪糕”，这个时候，妈妈们是怎么处理的呢？虽然我们知道，雪糕太凉，对孩子的脾胃不好，但是，大多数的时候是不是还是拗不过孩子的请求，让他去买一根呢？孩子的脾胃本身就较成人的弱，所以冷饮尽量不要多吃，适可而止，对于脾胃特别不好的孩子或成人还是尽量不吃比较好，以免加重脾胃问题。平时多吃一些健脾胃的食物，如五珍粉，小小圃五珍粉吃了2年，脾胃调理的很棒，所以偶尔吃一次雪糕，我也就睁只
1芒果一个小的，切丁，加酸奶拌匀。2吐司切去边角。3芒果酸奶放中间，边缘处弄点的蛋液。4叉子压紧。5蛋液里滚一圈。6翻面再裹一点。7不粘锅刷点油，小火煎。8煎至2面金黄。9色泽金黄啊，好好吃！
减肥需要忌口，但是总会有嘴馋的时候，在美食的诱惑前却不能动口，实在太难受了，不如试试这个“小甜品”吧！虽然说是“小甜品”，但是它不会让你发胖，紫薯的甜味和酸奶的酸味交织在一起，酸甜可口，口感绵密，饱腹感极强。紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含蛋白质，燕麦可以促进肠道蠕动，低卡又健康！
酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。原因就是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。进入身体后通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
版权所有 © 2021-2025 想做菜网 保留所有权利 - 
鲁ICP备17000595号-38