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酸奶都是自己制作的哦，舀出来稠稠的拉丝！隔天起来十分钟煮个燕麦粒，切割水果，就这么一拌，减肥早餐完成，女儿说她的狗狗也想吃！美味又营养，特地配了燕麦粒，饱腹感，不升糖，减肥餐，妥妥的！
“一直对可爱的事物感兴趣，作为美食爱好者更加对可爱的美食感兴趣啦。最近喝酸奶感觉要是吸管换成饼干勺子可以一起吃掉看，是不是更可爱、更情调呢！于是说干就干了，材料也非常简单，少糖，宝宝可以当做磨牙棒呢！”
1准备纯牛奶2袋。2消毒玻璃瓶，瓶子用热水煮烫，塑料盖在温水中泡一下，拿出自然控干。3量杯也要用热水煮烫消毒，晾干，放入糖。4添加菌粉。5加入牛奶，搅拌均匀（搅拌器物提前消毒）。6分入小瓶中（我分了约100的液体5瓶）。7放入面包机中。8按酸奶键，自动定时，我的6小时后就好啦。9做好后，洁白，细腻，口感非常好。10成品图11搭配喜欢的水果，不要太好吃哦????️12成品图小窍门1，制作过程所需工具都要消毒，并且不能有油，不要接触生水。2，要用纯牛奶全脂，脱脂都可以，根据自己喜欢。3，菌粉很多种，根据自己的
戚风蛋糕以口感轻盈柔软而受大家的喜欢，但为了让蛋白糊稳定，往往要加大量的白糖。偶尔吃一两顿还可以。对于喜欢吃蛋糕的小朋友，白糖固然对大脑发育有好处，但是如果缺乏锻炼也依然会导致能量排不出去而造成肥胖或者血糖高；对于牙口不好的老年人，蛋糕的蓬松柔软深受他们喜欢，但其中的糖量也着实让人害怕。老年人的食欲和新陈代谢本就不如爱动爱跳的年轻人，而且他们大多数少食多餐，所以蛋糕对于他们不仅是美味，更是充饥的食物。 后来，我不断调整配方，做出了无油无糖的蛋糕，虽然比起以前的正常量的蛋糕口感稍粗糙些，但总算能让老妈吃上
去年孩子在超市看到特仑苏的榴莲酸奶，买了一排，结帐时才看到3个小瓶瓶，每小瓶115g，居然要45块????????印象实在太深刻了！脑海立刻呈现出那句知名的广告语“不是所有牛奶都叫特仑苏”????????????
夏天可是秀身材的好季节，很多小伙伴怕吃的多长肉肉，天气炎热食欲下降…我也是这样啦~直到遇见藜麦君白藜麦，和酸奶水果一起不但可以吃的美味又营养，而且还不担心长胖了噢，喜欢的小小伙伴们快来试试吧~
口感细腻柔滑的芝士蛋糕让人难以拒绝，每一口都含有浓郁的芝士香味，但是夏天吃芝士蛋糕，实在太腻了，而且它的高热量高脂肪让人感到压力。不添加一滴油的酸奶蛋糕就是炎炎夏日的最佳选择，采用水浴法烤制的蛋糕，可以保持柔嫩，酸奶的加入令蛋糕的口感更加细腻香醇，入口即化，让人感觉在吃芝士蛋糕。因为一滴油都没有加入，所以这个的热量很低，爽口不腻，做出来的蛋糕也不容易开裂，幸福感爆棚！
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