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这是一道制作简易，省时省力的早餐美食，代餐佳品。营养丰富，热力御寒，早上来碗热气腾腾的粥，开启温暖，暖心养胃。做法改良，更加方便，简单，美味。虽然用的不是八宝粥的食材，但用更少食材，更短时间做出和八宝粥及其相似的味道。健身，减脂，增强饱腹感，养生，美颜都为可选佳品。
1薏米，用清水淘洗，2糯米，普通大米，均用水洗一遍（图为糯米，普通大米自己按量添加）3红豆，用水清洗，并且可用开水浸泡一段时间（2小时～3小时）也可以不用浸泡4红云豆，也和红豆是一样的！个人建议浸泡一段时间5无需清洗，盛出适量即可6生花生米，用开水把花生米的颜色泡淡（浅粉色即可）7蜜枣，将蜜枣用刀切成小颗粒，也可以是一颗蜜枣切成8小份，（我是切成16份）8准备一个煲汤或者煲粥的锅（煮饭的压力锅也可）将食材放入锅中，『红豆，红云豆，大米，糯米，薏米，花生米，』9放入步骤8中的食材后，（蜜枣，燕麦片暂时不用加
天麻息风，定惊，对头风头痛有一定辅助治疗的效果。猪脑补益脑髓，疏风，可以炖来吃或煎汤。有些小伙伴可能会接受不了这样的食材，但适量吃这个粥可以起到镇静，祛头风，行气活血的作用。
1准备好所有材料，小米头晚泡上。2将小米倒入豆浆机 加牛奶 再加水到最低水位线。3鸡蛋打散。4按米糊键。5将米浆倒入电饭锅，加热，开锅以后倒入鸡蛋液。6加红糖，就可以了。适合给孩子 老人和产妇吃。很滋补。
这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥，香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；玉米含有丰富的丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素等,可降低血清胆固醇。另外，最重要是燕麦本身也具有降血脂，降低胆固醇的效果。
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