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1紫薯蒸熟后，芒果、紫薯各加少量水打成泥2忘了银耳要先洗净放锅里煮，芒果、紫薯泥各加糯米粉揉成面团……3揉成小圆子，尽量差不多大4再加入锅内煮透就好，加点枸杞一起小窍门用别的水果应该都可以，改天试试西瓜，火龙果的，
农历四月初八吃乌饭是江浙一带的民间习俗。民间传说之一是因为释迦牟尼的弟子目连，为让关在地狱的母亲吃到饭，想办法用乌饭叶捣汁染米，煮成乌饭送去，饿鬼们不敢吃那乌饭。母亲才终于得以饱腹，江南人年年吃乌饭，纪念目连这位孝子。据《本草纲目》记载：乌药饭叶属樟科类植物，性温和，味微苦，叶气香，可入药，上理脾胃元气，下通少阴肾经。乌米饭是一种紫黑色的糯米饭，是采集野生植物乌饭树的叶子煮汤，用所煮的汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木甑里蒸熟而成，其味清香可口，使人食欲顿增。而且人们相信在立夏这天吃乌米饭可以祛风解毒，防蚊
1花生米适量2凉水加盐化开，放入花生米浸泡5小时以上3浸泡了一晚上的花生米4用厨房纸巾擦干水分摆放到烤盘里5烤箱提前预热好，170度烤15分钟6175度烤10分钟7烤好啦，香味扑鼻小窍门1、烤箱温度不同，注意观察，花生米能轻松搓掉皮即可
〖瑶都〗瑶王米线，出自美丽的潇湘湖南省永州市江华瑶族自治县，江华县是全国著名瑶族人口之首，江华县地理位置位于湖南省西南方，东靠湖南省道县，宁远县，蓝山县，西接广西省桂林市，贺州市，南端广东省清远市连州市。〖瑶都〗瑶王米线也叫瑶王米粉，江华米粉，江华肉汤粉，肉汤粉。急事上班出差，没时间可以煮一碗瑶王米线简单方便快捷而且美味这是最好不过的了。
糯米酒香气浓郁，酒性温和，营养丰富，很受人们的欢迎。糯米酒还具有药用价值和保健作用。冷喝有消食化积和镇静作用，对消化不良、厌食、心跳过速、烦躁等有疗效；烫热饮用能驱寒祛湿、活血化淤，对腰背酸痛、手足麻木和震颤，风湿性关节炎及跌打损伤等有益。糯米酒酒精含量低，但“后劲”足，不可贪杯哦。
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