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米菜谱

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五花肉烧菱角米

1锅中放入适量油烧热后放入五花肉煸炒蒸焦黄。2加入适量料酒，盐、白糖、老抽、和生抽。3翻炒上色。4加入适量水。5菱角米洗净。6放入锅中。7大火烧开转小火至五花肉和菱角米熟。8收汁。9装盘。
黑豆小米豆浆

1黑豆提前泡软。2黑豆洗净放入破壁机中。3小米，大米洗净放入，放入适量冰糖。4选择豆浆模式即可。5成品图。
玉米窝窝头

1、玉米中含有大量的镁，镁可以加强肠壁蠕动，促进机体内废物的排泄，还能对减肥非常的有利。2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。5、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化
玉米炒饭

1准备煮熟玉米切粒，米饭一碗。2油锅起火烧至六成熟，倒入玉米油适量加入玉米煸炒均匀。3倒入米饭一碗大火快速煸炒。4加入半勺盐大火快速煸炒。5适量生抽煸炒一分钟出锅。6入碗中，成品图来一张。
豆皮玉米烧肉

1准备所需要的材料。煮熟的五花肉，青菜，豆皮。2玉米提前煮熟切粒备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒玉米和五花肉炒制片刻。4倒入青菜继续煸炒。5倒入豆皮一起炒。6加入少许盐。7加入适量清水，大火烧五分钟即可。8倒入碗中，成品图。
海米冬瓜粉丝汤

冬瓜不仅清热解暑、利尿护肾、减肥瘦身，还有延缓衰老，降低血脂等功效。
南瓜双米粥

粥香粘稠，口感清甜，营养丰富，是寒冬里的一道营养粥品！
饮品芒果西米露做法

1所需材料。2冰沙机中加入芒果肉。3加入冰块。4加入鲜牛奶。5加入果糖。6打成冰沙。7出品杯中加入酸奶。8酸奶抹杯挂壁。9倒入熟西米。10倒入打好的冰沙。11制作完成。
鸡米花

1鸡米花备用。2锅中热油倒入鸡米花。3煎制两面金黄色即可。4成品。
紫薯糯米糍

1紫薯洗净切块蒸熟。2将蒸熟的紫薯剥皮后趁热放入糯米粉中。3糯米粉中继续加白糖，淡奶油和适量清水。4揉成光滑的粉团。喜欢吃软糯的就多加牛奶，让粉团粘稠，喜欢软韧的就少加点牛奶和成煮汤圆一样的粉团就可以了。5然后就粉团放蒸锅篦子上摊薄点，开大火蒸十来分钟。6蒸熟后待不烫手时将黄油加入蒸好的糯米团中再次揉匀。7揉成油光滑亮的紫色粉团。8将粉团分成6—7个大小差不多的粉团，豆沙馅也搓成小圆球。9取一勺椰蓉放入小碗中。10将糯米团压扁包入豆沙馅。11包好收口。12放入椰蓉碗中滚一圈，让粉团均匀粘上椰蓉。13颜值高

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