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排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要
原料 ：平菇200G 甜玉米 一根 土鸡蛋 （小）2个 色拉油50G 盐适量 葱花适量 水淀粉适量 做法 ：1 平菇洗净去掉根蒂，切成细条备用，甜玉米粒洗净剥好 备用， 鸡蛋打散备用 ， 2 平底锅加热倒入色拉油 ，3 放入平菇 翻炒至软 ，4 加入甜玉米粒 翻炒一会 5 加入适量的清水 ，加盖焖煮一会 6加入适量的盐调味 7 淋入水淀粉 勾芡，8 在上面淋入鸡蛋液，略微滑动，9撒上葱花 ，10出锅装碗 ，即可食用 。
1娃娃菜洗净。2切成小块儿。3海米葱花备用，枸杞清水洗一下。4热锅凉油放入葱花海米爆香。5放入娃娃菜大火翻炒均匀。6娃娃菜水分大，已经软塌。7加少许盐调味。8放入枸杞，淋入高汤，没有清水也行。9再翻炒几下就可以关火啦。10成品图！11成品图！12成品图！
大冬天喝一碗热气腾腾的筒骨汤，营养丰富又暖心治愈，趁着周末在家，煲一锅汤全家人一起享用！还可以加入些许馄炖、面条或米粉煮煮，也非常不错，一人一碗简直不要太过瘾啦！今天这锅高汤，味美鲜香，汤汁浓郁，清甜可口，不仅仅是因为买了新鲜的筒骨或玉米、山药和胡萝卜，重点是还添加了松茸骨汤，汤汁奶白奶白的，特别好喝！
1炒米黑芝麻混合。2黄油水怡白糖淡奶油放锅里煮开。3倒入炒米拌均匀。4提前把糯米船放入烤盘。5用勺子舀到糯米船里用手推平。6烤箱提前预热150度中层15-20度（时间温度仅供参考）7出炉。8成品。9成品。10装袋打包。
孩子对豆浆好像不是很偏爱，所以我跟我老公每天用用豆浆机都喝不完！所以一直想拥有一台迷你破壁机！不及可以做豆浆，还可以把实物的深层营养激发出来，做辅食也很不错！简约时尚的颜值设计来源于意大利文艺复兴油画灵感！最终VAVON卫恩选择了一抹绿！不仅是最流行的色系，还是袁隆平爷爷联名款。越看越养眼！无需过滤、方便清洁！没有想到小小身材功力却不小。干豆免泡发直接放入搅拌杯中打，4叶精钢柳叶刀片，360°研磨切碎，口感更细密，营养更丰富！轻薄静音、方便收纳破壁机相当于一个热水壶那么大，功能却很全。五谷豆浆、杂粮米糊等
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