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米菜谱

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红豆薏米糊

红豆薏米糊的主要功效是祛湿，非常适合夏季和体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的佳品。做法简单方便。
黑米面蛋糕

我喜欢给孩子做杂粮吃！所以就换着口味吃呗????
虫草花玉米海参汤

汤清味美不油腻，虫草花鲜美，海带结筋道，玉米香甜，很好喝的一款汤。
排骨玉米杏鲍菇

儿子两岁了，母亲在帮忙照看孩子，每天跟着老婆去乡镇上班，下午回家。来回的路程90公里。很辛苦。每天自己变着法的给她们带来一点惊喜。希望回到家中能美美的吃上一顿温暖的饭菜.
小米粥

1小米清洗干净。2加水倒入电砂锅，放冰糖，启动煲粥键。3成品。
水果椰汁西米露

1提前把材料准备好。2把各种水果剥皮，切好，加入椰汁入大碗中。3加入提前煮好的西米。4小杯来一杯。5一大碗。6成品图。7成品图。
玉米面炉果

方子参照@小草根家庭美食，略做改动
玉米粥

1白米。2玉米碎。3两个一半一半，陶洗干净。4加入适量水，放到电高压锅选择粥。5好啦，多吃这种杂粮粥对身体好。
家中常备平价食材，竟也是补脑益智营养品！益智坚果黑米糊 11月+

咱们往往忽略家里常备的坚果，其实它们特别健康。比如：黑芝麻、花生、核桃就含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素E、维生素A、卵磷脂、蛋白质。。。它们组合在一起，不仅有促进神经系统发育，益智的功效，还能提高免疫力和预防便秘。
南瓜玉米粥

南瓜营养丰富，本是农村人经常食用的瓜菜，现在日益受到城市人的重视。玉米含有丰富的纤维素，已成为一种热门的保健食品。

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