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1牛肉洗净，切成小粒。2牛肉放入碗中，加入黑胡椒碎，料酒和蚝油抓匀腌制20分钟。3西兰花洗净，焯熟，捞出过凉水。4青豆和玉米焯熟，捞出沥水。5洋葱洗净切碎。6意面煮至自己喜欢的口感捞出。7不粘锅预热倒油，放入洋葱粒炒香后，再放入牛肉粒翻炒。8牛肉炒至变色后，加入青豆玉米和番茄酱（罐头装的番茄酱更好）。9加入适量水搅拌均匀。10加入煮好的意面稍煮一分钟左右。11炒匀后加入盐和黑胡椒碎拌匀。12盛入盘子中，放上西兰花，撒适量奶酪粉。
1自己腌制的牛排，嫌麻烦的就去超市买现成的。2先煮意面，锅中水开下入意面小火煮五六分钟捞出备用。3锅中加入10克黄油融化放入意面翻炒均匀。4加入一包黑椒酱。5炒匀盛出备用。6锅中放入10克黄油融化，放入牛排小火煎制，大约煎两分钟翻面。7翻面继续煎制两分钟差不多就熟了，不能时间太长了。8牛排放在盘子里挤上黑椒酱。9放意面和苦菊。10放圣女果完成。
1准备好调料。2小锅煮水，放入盐和橄榄油。3下入意大利面。4煮7-8分钟。5盛出放入凉水中。6捞出来，倒入橄榄油搅拌均匀。7平底不粘锅烧热，放入橄榄油。8放入意大利面，用筷子搅拌。9放入罗勒酱，用筷子搅拌。10放入少许盐和卡夫粉。11成品图。
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