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1芋头去皮，切丁2煮个小锅，下点油后放入芋头再开火，小炒3炒到每个芋头都包裹到少许油。4开始下一碗水。中小火煮5煮到冒泡后，开小火煮6煮到这个程度就快好了，怎么试到好了没，就拿筷子轻轻插下芋头，插得进就是熟了。7开始下糖煮，煮微甜或一点甜就好8煮至这样就好了。9取片吐司，再加入放凉的芋泥。10卷成蛋糕卷就行……（我第一条卷时吐司太干就裂了。第二条时时，我用吐司先用微波炉加热七秒，有些微软时再加芋泥再卷就漂亮了。）最好的吐司卷头和尾都用小牙签先缝好，这样炸时芋泥才不会掉出来。11蛋要打。12用将整条吐司卷过
非常简单！将芝士和果酱卷入吐司片中即可，个人认为维C在早餐中的地位是不可撼动的，一定要有！不要说单独准备水果之类的，对于上班族来说，早晨是很忙碌的，木有时间准备两三样食物，最好的法子就是将其融为一体！能量，或者说热量，个人认为也是早餐必备的。在减肥界，关于早餐该不该吃、如何吃的争论永无休止，不过是东风压倒西风或西风压倒东风罢了！近来，有不少人再次提出早餐不该吃的理论，论据是“远古时期，我们的祖先都是晨起先去狩猎或劳作，获得食物后再进食，故：不该给尚未劳作的身体补充过量的养分”。我倒认为早餐是必不可少的，毕
甜味白土司，材料成本低却非常好吃，超软妹，刚烤好凉后切了，稍夸张点说就是像云朵般柔软，第二天会比刚烤好稍硬，不喜甜的稍减点糖也可。我切片后凉了就放速冻，第二天回温后也非常柔软。水不要一次加入，留个5%左右调节，以免太湿粘。
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