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今天这个三明治，从外观看跟其它的三明治没啥区别，但是咬两口就发现其中的“玄机”了。自制的午餐肉还有酱牛肉啊！这中西结合的三明治吃起来真是太带劲了。三明治的做法太简单了，所以我把自制午餐肉和酱牛腱子的做法简单附上了。希望大家能充分利用手上的三明治机，每天早餐吃得美美的。
1.常吃杂粮可以预防热性疾病，如感冒、痢疾、肝炎、糖尿病、癌症、肾炎、风湿病、慢性气管炎、高血压等。2.常吃杂粮可以防治心脑血管疾病。粗粮可以促进胆固醇排出体外，可预防、辅助治疗高血压、动脉粥样硬化等疾病。3.杂粮有防治糖尿病的作用。杂粮同样含有淀粉，但是吃粗粮后却不能引起血糖的升高，其原因就在于粗糙的细胞壁不易被人体破坏。4.杂粮有治疗便秘的作用。杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用，可以促进肠蠕动。
1午餐肉和辣白菜备用。2隔夜饭打入两个鸡蛋，搅拌均匀。3午餐肉切丁备用。4辣白菜切碎。5热锅放入猪油。6倒入米饭压散翻炒，炒至米饭粒粒分明。7放入辣白菜。8放入午餐肉，大火翻炒均匀。9再加入少许生抽，炒匀即可出锅。10成品。11成品。
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