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减肥究竟是一件怎样的事情呢？所有的方法都因人而异，效果也不尽相同。我也同样在健身的道路上努力，但是过了大半年了也就瘦了10斤而已，后来虽然继续健身，但是东西都不忌口了。没有继续瘦，倒也没胖。如果说拿单纯的热量来衡量这个食物到底能不能减肥是非常不正确的，因为所有的东西吃太多都会胖的。而我们要从中挑选有
你讨厌吃生姜吗？是的，我很讨厌。那你讨厌生病吗？好吧，我更讨厌。冬天很冷，独自租的房子最怕发烧咳嗽，难受又懒得去医院。橙子和生姜一起打汁可以减少生姜的刺激，生姜和橙子都有助于止咳，在冬天简直是温暖到心里的果汁了，加点苹果调味。我想你应该会需要的，善待独自生活的你。
食物本身是不会帮你减脂的，更别说增肌了。只是我们尽量去用健康有益的食物代替掉原来习惯里的垃圾食品，速食快餐之类的。增肌会提高基代，这边也不详细说啦。减肥是很漫长的过程，对天生易胖的人来说更是终身事业，你必须找到能够适合生活的方法，一味的节食肯定是不行的。我觉得不是说完全不能去吃我喜欢的薯片和炸鸡，偶
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