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2022-12-14 18:34:10
1准备好南瓜2掏去南瓜子，不喜欢吃皮的朋友可以把皮削去3切块4盖上保鲜膜5放入微波炉5分钟（南瓜量多的话 时间要久一点）6完成~ 取出小窍门南瓜皮具有很高的营养价值，可以防治糖尿病，降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育不过根据个人喜好
2022-12-29 22:40:20
1准备食材2山药去皮切片备用，3核桃仁用保鲜袋盖住用擀面杖碾碎，红枣去核切小丁（也可以去红枣皮）4切好的山药片和打散的鸡蛋放入料理机中撒点海虾黑芝麻粉打成细腻的山药糊5打好的山药泥盛入碗中加入红枣丁搅拌均匀，然后加入核桃仁碎搅拌均匀，再撒上一层海虾黑芝麻粉6模具刷牛油果油-7把弄好的糊用勺子-放模具
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