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2021-11-22 08:48:56
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6.烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。
2021-11-22 08:48:59
1准备材料。2鸡洗净切件，下调料奄制，芫荽、葱、生菜切碎备用。3适量大米入沙煲中加入适量清水煲好，下香菇和鸡煲熟。4下芫荽，葱花和菜丝搅匀，再滚息火即成。5成品。
2021-11-22 08:49:39
黑枸杞营养价值远高于红枸杞，其含有的黑色素更是具有清除自由基、抗氧化的功能，是黑色食品的佼佼者。黑枸杞具有有很高的药用价值，含有蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。
2021-11-22 08:50:15
1准备材料。2羊骨切件出水后洗净入煲内加入适量清水煲2小时。3玉米、萝卜切件入煲肉再煲1小时，下适量食盐、冰糖，再后下香芹粒即成。4成品。
2021-11-22 08:51:28
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
2021-11-22 08:52:23
1准备材料。2鱼，肉出水洗净放入炖盅内。3药材洗净放入炖盅内。4所有材料入炖盅内加入适量冷开水放电饭煲内。5按煲粥键煲两个半小时即可。6成品。
2021-11-22 08:53:06
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2022-11-11 00:30:01
1准备材料。2莲子，陈皮浸泡十分钟，去莲子心，去陈皮白，洗净备用。3红豆、绿豆、花生、莲子、陈皮洗净入煲内，加入适量清水。4按煲粥键，煲三小时。5番薯去皮，切小块。6番薯入煲内煲熟，下冰糖煲化即可。7成品。
2021-11-22 08:53:55
玫瑰花是一种珍贵的药材，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。在工作和生活压力大的时候，即使是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。养生好茶，女性最爱！
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