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2021-11-21 14:37:03
1食材：娃娃菜、蘑菇（已清洗切开）、筒骨（已清洗焯水）2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切开，待用。4将已焯好的筒骨下入高压锅中，加入一些清水。5加适量的料酒。6接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟关火。7焖至没气后开盖。8然后，合入好的蘑菇和切好的娃娃菜煮开煮上3分钟。9最后，加适量的盐。10调味翻匀，
2021-11-21 14:38:26
基围虾壳薄肉嫩味美， 营养丰富，含有丰富的镁，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。。。
2024-05-26 01:22:38
毛豆味甘、性平，入脾、大肠经，具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。毛豆除了营养物质丰富外，还含有丰富的膳食纤维，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆，其纤维含量仅有1.2%，一些膳食纤维摄入不足的人群，也可以通过吃毛豆的办法来增加膳食纤维摄入，预防便秘。。
2021-11-21 14:40:27
1食材：鸡翅根（已清洗焯水）、腐竹（已泡发清洗）、黄豆芽（已清洗）、蒜头（已切碎）、油辣椒2烧锅倒油烧热，下入已切碎的蒜头和油辣椒翻炒翻炒出香味。3随后，下入焯好的鸡翅根，加适量的料酒。4加适量的生抽。5翻炒翻炒。6接着，加适量的清水煮开煮上10分钟。7然后，合入已清洗好的黄豆芽和腐竹翻动一下煮开。
2021-11-21 14:40:28
1食材：娃娃菜、兰花豆腐干（已切开）、桂皮、大料2将娃娃菜清洗一下。3放在案板上切开。4烧锅倒油烧热，下入切好的的娃娃菜翻炒翻炒。5接着，合入切好的兰花豆腐干，搁入桂皮和大料翻炒一下。6然后，加适量的清水。7加适量的生抽。8加适量的白糖。9加适量的盐。10调味煮开。11最后，烧煮至汤汁差不多了，即成
2022-08-15 03:16:26
带豆（豇豆）的营养价值很高，有易于被人体消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，能补充机体所需的大部分营养素。而且带豆不寒不燥，作为日常食用，很有益处。另外，带豆的种子入药，也能有助于健胃补气、滋养消食。。。
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