涵宝de妈的菜谱

共380个菜谱

火腿炒豆芽

2024-02-26 04:56:44

黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左豆芽右。另外，黄豆中含有的不能被人体吸收，又易引起腹胀的棉子糖等物质，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后

热度：1705℃
浇汁香菇油菜

2021-11-21 01:00:46

简单又好吃的家常菜，香菇油菜。

热度：2234℃
凉拌豆芽

2024-05-24 17:47:21

黄豆芽的蛋白质利用率较黄豆要提高10%左豆芽右。另外，黄豆中含有的不能被人体吸收，又易引起腹胀的棉子糖等物质，在发芽过程中急剧下降乃至全部消失，这就避免了吃黄豆后腹胀现象的发生。黄豆在发芽过程中，由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率。黄豆生芽后

热度：2875℃
蚂蚁上树

2024-05-22 21:54:03

蚂蚁上树是典型的汉族家常菜肴，味道可口，方便易做。

热度：7616℃
培根花边披萨

2024-03-02 23:26:47

既漂亮又美味的披萨，里面放了培根，青豆和玉米粒，既营养又美味

热度：6983℃
香蕉糯米粥

2024-05-07 20:40:52

香蕉的作用：含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便

热度：5851℃
扬州炒饭

2022-11-21 13:10:43

扬州炒饭又名扬州蛋炒饭，是江苏扬州经典的汉族小吃。原流传于当地民间，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭，即蛋炒饭。隋炀帝巡视江都今扬州时，随之也将蛋炒饭传入扬州，后经历代厨坛高手逐步创新，柔合进淮扬菜肴的"选料严谨，制作精细，加工讲究，注重配色，原汁原味"的特色，终于发展成为淮扬风味有名的主食之一。

热度：9826℃
话梅花生

2024-06-06 04:26:06

花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称，多吃花生可补蛋白。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

热度：1471℃
红豆薏米牛奶粥

2024-04-21 19:20:29

红豆养心补血、健脾胃、消除水肿、祛湿清热、排毒减脂薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

热度：1932℃
牛奶燕麦早餐粥

2024-05-19 08:30:42

很快手的早餐，分分钟搞定，再也不怕起晚吃不上饭了。

热度：9315℃