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2021-11-20 18:43:15
常言道：“早吃好、午吃饱、晚吃少”。随着生活节奏的加快，这一黄金法则逐渐被动摇，变成了“早不吃、午凑合、晚吃饱”。尤其是那些上班族，常常早上饿着肚子到单位，中午一碗拉面解决温饱，晚上再呼朋唤友吃个痛快。虽然上班族不可能精细计算每餐的营养素摄入，但只要在工作的闲暇时间里稍微勤快那么一丁点，即可基本满足
2021-11-22 08:20:09
1五花肉凤梨菠萝切小块，蒜末，青红黄椒块沙司番茄酱2五花肉➕姜汁➕盐料酒➕丁粉。抓均备用3肉➕蛋黄两个➕丁粉抓匀 沾上丁粉备用4起锅加多一点的油青红黄椒过一下油五花肉下油炸，一下大火一下小火炸至金黄色备用5起锅水➕糖多一点，炒糖色不要太焦6糖色➕沙司番茄酱 搅拌均匀➕水丁粉，不够天再加点糖，再放入肉
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