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2022-12-19 06:05:43
1即食燕麦。三人量。2玉米。3剥成粒只用了半根玉米。4玉米焯水一分钟。5锅中倒入牛奶。6放入燕麦。7煮开后倒入玉米粒。8喜欢甜可放适量的糖，不喜欢可不放。9煮好出锅。10成品。减脂营养早餐。
2021-11-22 23:52:13
1丝瓜去皮。2牛肉放入油、盐、胡椒粉、淀粉拌匀。3丝瓜、番茄切块。4煮开一锅水，倒入丝瓜和番茄。5煮两分钟左右。6放入牛肉片氽熟。7加入油、盐、鸡精调味即可。8成品。十分钟做好一锅快手汤。
2021-11-22 23:52:14
1三块面干入锅煮。2熟后捞起。3准备梅花肉、玉米粒已焯熟、青椒、蒜、葱。4将青椒，蒜、葱切粒。5肉剁成末。6起锅热油，放肉末入锅炒。7炒熟后放入蒜和葱，炒香。8放入玉米粒。9加入酱油、蚝油、胡椒粉、料酒、鸡精调味。10放入青椒翻炒。11最后放入面条。12炒至均匀入味即可。13成品。
2021-11-22 23:53:04
1青椒去籽，蒜头拍扁。2用糖、淀粉、酱油、水勾兑一个酱汁。3起锅热油，放青椒入锅煎。4用锅铲按压一下。5煎至两面变色，装盘备用。6锅中再次放油。爆香蒜。7放入一勺黄豆酱。8到入煎好的青椒翻炒。9将酱汁倒入锅中。10大火炒至沸腾，即可。11成品。特别下饭哦！
2021-11-22 23:53:07
1甜豆、木耳、蒜末。2起锅热油，爆香蒜。3放入木耳片炒香。4放入甜豆，翻炒。5加适量的盐炒入味，撒上适量的水，盖盖焖上两分钟。6开盖出锅。7成品，清爽小炒。
2024-06-05 22:29:17
1鸡斩成块。2姜片、香菇块、葱丝。3起锅烧油，放鸡块入锅炒。4炒至表面有点焦黄。5放入姜片炒香。6放入香菇炒香。7放入盐、酱油、料酒、糖、胡椒粉，入味。8放入没过鸡块表面的水，盖盖中大火焖15分钟。9时间到开盖。10放入葱丝，撒入鸡精，拌匀出锅。11成品。
2023-01-07 01:21:00
1牛肉，土豆，洋葱，胡萝卜。2洋葱，土豆，胡萝卜切小块。3牛肉切片，放牛肉调料腌制；咖喱块。4起锅烧油，放牛肉入锅炒。5炒至五成熟，铲起备用。6放入土豆、洋葱、胡萝卜，入锅炒。7加适量的水，盖盖焖3分钟。8放入咖喱块，转成小火慢煮十分钟。9时间到开锅。10放入牛肉片。11充分搅拌入味，牛肉熟后即可关
2024-02-04 14:28:38
1青椒，五花肉，蒜。2阳江豆豉。3起锅热油，五花肉下锅炒。4炒出部分油脂。5放入蒜，炒香6放入豆豉。7豆豉在油锅里爆香。8放入料酒、盐、酱油、糖，调味。9放入适量的水，将五花肉焖十分钟。10时间到，开盖。11放入青椒。12炒至断生，放少许鸡精提鲜，关火出锅。13成品。妥妥的下饭菜。
2021-11-22 23:55:55
1鲜黄豆、豆干。2豆干切丁、蒜末。3虾米。4起锅热油，爆香蒜末。5放入黄豆翻炒。6放入虾米炒香。7放入豆干，加适量的盐翻炒。8放适量的水，盖盖中小火焖十分钟。9开盖后放点蚝油、酱油，拌匀出锅。10成品。
2021-11-22 23:56:51
1萝卜青，清洗干净。2牛肉。3牛肉切片放油、盐、淀粉搅拌均匀，准备适量姜丝。4煮开水后先放姜丝。5放入牛肉片。6放萝卜青菜。7放盐和鸡精调味，拌牛肉时已放了油，所以汤不需再放油了，汤煮开后关火。8成品。清淡营养。
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