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1将鸡蛋打入盆中，搅散。2放入白糖，搅拌均匀。3筛入低粉与泡打粉。4整理成面团后放在案板上。5将面团分别揪成小剂子，搓圆，按成小圆饼。6插入花生碎。7放入烤箱，170度，20分钟烤至金黄。8刚出炉是软饼的口感，晾凉后就变得酥脆了。小窍门因为没有放油，所以这款饼干会相对硬一些，牙口不好的朋友可以加一些玉米油或者橄榄油，这样的油油脂少，热量比较低。
大部分的饼干都是高糖高脂肪，孩子喜欢，吃的也多，成年人特别是老年人想吃但为了健康只能解解馋罢了，这款小饼干，我把过去的饼干配方调整了一下，减少了油脂和糖的含量，更适合年龄大一点的人食用，同时又添加了椰蓉，吃起来口感特别松、脆、还有一丝的椰香味道。
1把红薯切成两半，放入锅中蒸。2把蒸好的红薯用勺子压成泥。3往红薯泥中加入白沙糖。4再往红薯泥中加入芝麻。5再加入奶粉。6往红薯泥中筛入低粉。7之后把红薯泥和低粉和成光滑的面团。8把面团切成小剂子，之后擀成1到2毫米的面皮，用饼干模扣出形状来。9烤盘铺上锡纸，放入饼干。10烤箱预热180度，放入饼干烤20分钟左右。11成品，吃完后有红薯的回味。小窍门红薯如果太干就加点水，最好是红心红薯。
鸡蛋不仅蛋白质含量丰富，还富含帮助胎宝宝大脑发育的胆碱，并且胆碱对大脑内有储存记忆的海马状突起作用很大。鸡蛋不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且能提高孕妈咪产后母乳的质量。但是一天吃1--2个即可，不易多食。菠菜和鸡蛋搭配更易于铁的吸收。 今天来个蛋饼丝炒菠菜，加上一碗玉米糁米粥和一份生菜，晚餐很不错吧。
![春天绿色美食系列一[茴香鸡蛋饼]](/uploads/caipu/2021/12/10/61b32601dd097.jpg)
春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机，在做到起居有常、适度锻炼的同时，还要讲究饮食科学。这个季节的小茴香真的是非常的鲜嫩，吃起来还有种特殊的清香，早餐用小茴香苗和鸡蛋做一道茴香鸡蛋饼，既吸取了春天的气息又补充了身体营养，而且做法超级简单上手，最适合上班族操作食用。
1黄油软化加糖粉打发至颜色变浅、体积变大2分次加入打散的鸡蛋液搅拌均匀3加入过筛的低粉翻拌至无干粉状态4再用手捏成光滑的面团5按三比二的比例分成两份（约150克、110克）6稍大的面团中加入可可粉和熟的葵花籽，稍小的加入黄金芝士粉7充分捏匀成团8裹上保鲜膜，放进冰箱冷藏30分钟9将可可面团搓成直径为3cm左右的圆柱形10将黄金芝士面团擀成0.5cm厚，10cm×18cm左右的长方形11将可可面团放到擀好的黄金芝士面皮上12充分捏合，裹上保鲜膜，入冰箱冷冻至硬13取出冷冻后的面团，切成0.5cm左右的薄片1
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