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1提前将黄豆和红豆浸泡五六个小时。2浸泡好的豆子放入了料理机中。3一次性加足水量。4开启五谷豆浆模式。5美美的豆浆三十六分钟完美呈现。6自制豆浆口感特别香浓啊。7成品图。8成品图。小窍门豆子提前浸泡缩短制作时间。植物牛奶营养价值，豆类各种混搭更健康哦！
功效与作用预防心血管病、预防糖尿病花生豆浆就是将黄豆、花生浸泡6-16小时以后研磨而成的豆浆，其是一种营养价值比较丰富的饮品。花生豆浆具有预防心血管疾病、减肥、预防糖尿病的功效。1、预防心脑血管疾病：花生豆浆富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，能起到保护心脏的作用。而且花生豆浆所含脂肪大部分为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，对心血管疾病有一定的预防作用。2、减肥：花生豆浆是高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，能相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。3、预防糖尿病：花生豆浆中含
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